Gün içerisinde almanız gereken besin değerlerini alabiliyor musunuz?

Ben düzensiz besleniyorum. Bazen yemek yiyebiliyorum bazen de yiyemiyorum bu nedenle yeterli miktarda beslenemiyorum. Bunun nedeninin midemin rahatsızlığından olduğunu düşünüyorum.
Aynı durumdayız; açken yemek bulamıyorum, çok bisküvi-sigara ile karnımı doyuruyorum.
 
Genel olarak alabiliyorum. Çok aç kaldığım günler 6-7 yumurta, 1 muz, 100gr gainer ve bir kaç malzeme daha ile keke benzer bir şey yapıp yiyorum akşam vakti.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…