jeoparadise

jeoparadise

Becerikli
Katılım
10 Ocak 2026
Mesajlar
142
Beğeniler
52
Günde 1 galon su içmek faydalı mıdır? 4 litreye yakın bir değere geliyor. Çoğu kişi daha iyi odaklanma, daha iyi cilt, daha fazla enerji gibi yararları olduğunu söylüyor. Günde 1,8 litre gibi seviyelerde su tüketen birisiydim 1 galona çıkardım 3 gündür. Sık tuvalete gitmek dışında bir sorun yok şu an. Hatta daha enerjik ve ferah hissediyorum.
 
Her içişte azar azar içilirse ve aralıklar uzun olursa bence sorun olmaz. Bol su içmek zaten faydalı bir şey.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
jeoparadise dedi:
Günde 1 galon su içmek faydalı mıdır? 4 litreye yakın bir değere geliyor. Çoğu kişi daha iyi odaklanma, daha iyi cilt, daha fazla enerji gibi yararları olduğunu söylüyor. Günde 1,8 litre gibi seviyelerde su tüketen birisiydim 1 galona çıkardım 3 gündür. Sık tuvalete gitmek dışında bir sorun yok şu an. Hatta daha enerjik ve ferah hissediyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

3.7–4 litre herkes için gerekli değil. Çoğu insan için 2–3 litre yeterli.
Eğer kendini iyi hissediyorsan sorun yok ama fazlası ekstra mucize fayda sağlamaz. İdrarın açık sarıysa ideal seviyedesin tamamen şeffafsa fazla içiyor olabilirsin.
 
Sağlıklı bir insan günde 2,5 litre su değil sıvı tüketmeli. Sen ise sadece 4 litre su tüketmekten bahsediyorsun. Her şeyin fazlası zarar.
 
Boy kilo endeksine bağlı, bir de spor yapıyorsan gerekli olabilir ama normalde günlük 10bin adım atmak dışında bir şey yapmıyorsan fazla 3 lt en fazla yeterli olur tahminimce.
 
jeoparadise dedi:
Günde 1 galon su içmek faydalı mıdır? 4 litreye yakın bir değere geliyor. Çoğu kişi daha iyi odaklanma, daha iyi cilt, daha fazla enerji gibi yararları olduğunu söylüyor. Günde 1,8 litre gibi seviyelerde su tüketen birisiydim 1 galona çıkardım 3 gündür. Sık tuvalete gitmek dışında bir sorun yok şu an. Hatta daha enerjik ve ferah hissediyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Boy ve kilona bağlı olarak yararlı veya zararlı olabilir.
 

Benzer konular

3
Her gün 1.5 litre gazoz içmek sıkıntı olur mu?
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
553
Deniz744
Deniz744
X
Boza içmek kilo aldırır mı?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
313
XXXTentacion
X
PasPas
Suyu kısa sürede içmek zararlı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
250
serkansgp
serkansgp
F
Günde 6-7 fincan Türk kahvesi içmek fazla mıdır?
Mesaj
8
Görüntüleme
170
Bruhistan
Bruhistan
2
Haftada 1 adet sigara içmek çok zararlı mı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
381
ShadowLegion
ShadowLegion
C
Ameliyat sonrası sigara içilmesinde bir sakınca var mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
335
crowzyy145301
C
Z
Nadiren enerji içeceği içmek zararlı mı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
304
yusakaraa
yusakaraa

Yeni konular

Yeni mesajlar