Güray Aydın'ın 2026 fitness programı benim için uygun mu?

tumu

Başarılı

İlk 1.000!

Katılım

18 Aralık 2023

Mesajlar

260

Beğeniler

127

Yer

Antalya

• 1 Ocak 2026

• #1

Arkadaşlar selam,

3 aydır spora devam ediyorum. Program değişecektim, Güray Aydın'ın bugün paylaştığı programa göz attım. Daha sonra da yapay zekaya sordum ve program iyi ama definasyon yaptığın ve açığın olduğu için sana uygun değil şeklinde cevap verdi. Sizin fikriniz nedir?

 

Motionless lN White

Yetkin

İlk 1.000!

Katılım

17 Aralık 2023

Mesajlar

336

Çözümler

2

Beğeniler

379

• 1 Ocak 2026

• #2

Her program kişiye göre farklıdır. Sizin yaptığınız şey için özel program yaptırmanız lazım eğer yoksa varsa ona devam edebilirsiniz.

Spor salonunda illaki ücret karşılığında program yapılıyordur bir danışın.

 

KS

KS

tumu

Başarılı

İlk 1.000!

Katılım

18 Aralık 2023

Mesajlar

260

Beğeniler

127

Yer

Antalya

• 1 Ocak 2026

• #3

Motionless lN White dedi:

Her program kişiye göre farklıdır. Sizin yaptığınız şey için özel program yaptırmanız lazım eğer yoksa varsa ona devam edebilirsiniz.

Spor salonunda illaki ücret karşılığında program yapılıyordur bir danışın.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Kalorisinden hareketine kadar full yapay zeka kullandım bugüne kadar, faydası da oldu.

Bunu da uyarlatsam nasıl olur sizce?

 

Motionless lN White

Yetkin

İlk 1.000!

Katılım

17 Aralık 2023

Mesajlar

336

Çözümler

2

Beğeniler

379

• 1 Ocak 2026

• #4

Uyarlatılabilir ancak mevcut planınız iyiyse değişmeye gerek yok belki birkaç düzenleme yapılabilir.

 

H

Haluk Albayrak

Yetkin

Katılım

24 Aralık 2023

Mesajlar

979

Çözümler

1

Beğeniler

673

• 1 Ocak 2026

• #5

tumu dedi:

Arkadaşlar selam,

3 aydır spora devam ediyorum. Program değişecektim, güray aydın'ın bugün paylaştığı programa göz attım. Daha sonra da yapay zekaya sordum ve program iyi ama definasyon yaptığın ve açığın olduğu için sana uygun değil şeklinde cevap verdi. Sizin fikriniz nedir?

Eki Görüntüle 215129

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Güray aydın yeni ayet indirmiş bize de uymak düşer. Şaka bir yana fazlasıyla dengeli ve çok iyi program. İster definasyonda ol ister olma yaptığın antrenmanlar aynı olacak zaten. Değişirse ağırlıkların değişir. Bu programı uygulayabilirsin.

 

Raizen

Becerikli

Katılım

31 Aralık 2025

Mesajlar

103

Beğeniler

87

Yer

İstanbul

• 1 Ocak 2026

• #6

Elindeki programın yanında yapay zekayı kullanarak kendi şartlarına göre düzenlemeni öneririm.

 

Isaacc

Çalışkan

Katılım

28 Mayıs 2025

Mesajlar

17

Beğeniler

6

• 5 Ocak 2026

• #7

tumu dedi:

Arkadaşlar selam,

3 aydır spora devam ediyorum. Program değişecektim, güray aydın'ın bugün paylaştığı programa göz attım. Daha sonra da yapay zekaya sordum ve program iyi ama definasyon yaptığın ve açığın olduğu için sana uygun değil şeklinde cevap verdi. Sizin fikriniz nedir?

Eki Görüntüle 215129

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Pazartesi aynı işlevde 2 göğüs hareketi var salıda 2 curl atıp sonra hammer atılmaz gibi reverse barbell daha iyi olacaktır, ayrıca ücretli program asla yaptırmayın yıl olmuş 2026 program yapmaktan kolay bir şey yok.