Arkadaşlar merhaba, ilk öncelikle güzel bir akşam dilerim forumda ki herkese. Aklıma sürekli bir tartışmadan kalan olay veya başka insanların dediği söylemler geliyor, siyasi şeyleri kafamdan silemiyorum, örnek veriyorum birisi Instagram'dan bir paylaşımın altına bir şey yazmıştır ama tanımadığım etmediğim birisi olmasına rağmen kafaya takmışımdır, bende OKB var normalde ama eskisine göre artık daha iyiyim yine de halen bu sorunla karşı karşıyayım bir tavsiyeniz var mı, moral düzeltmek için?
Döngüye girmişsiniz hocam. Düşünceleri kafanızdan silmeye çalışarak döngüye giriyorsunuz. Bu düşüncelerle savaştığınız sürece hap kafanıza takılır. Ayrıca düşünceyi kafanızdan silemezsiniz ancak kontrol altına alabilirsiniz. Bu düşünce geldiği zaman umursamamayı öğrenin. Moral düzeltmek istiyorsanız sevdiğiniz bir filmi açın izleyin veya oyun oynayın kısacası bir hobi ile uğraşın ancak bu sadece kısa vadede bir çözüm olur. Psikoloğa gitmenizi önerebilirim veya şimdilik YouTube'dan "takıntılarımla nasıl baş ederim" diye aratıp birkaç video izleyin. Ayrıca size tavsiyem konfor alanınızdan çıkın. Yani mesela spora gidin, dil öğrenin, kiloluysanız diyet yapın... Yapılacak şey çok yeter ki konfor alanınızdan çıkın.
Gündemi takip etme, sosyal medya kullanma, bir uğraş bul. İnternette sevdiğin alanlarla ilgili sohbet ederken, mesela teknoloji, bilim, sanat vb. sadece bu konuda bilgisi olan kişilerle sohbet et. Bu konuda bilgisi olmadan, boş boş konuşan insanlarla sohbet etme. Gerçek hayatta bu tür bir durumla karşılaşırsan, güzel bir şekilde gönder o kişiyi. Asla cahille sohbet etme.
. 
- Katılım
- 17 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.615
- Makaleler
- 1
- Beğeniler
- 4.224
Eğer kafanda bu kadar kuruntu yapıyorsan kimseyle tartışma hocam.
Evet hocam cahille uğraşılmaz, boş kafa yorar sadece.
