Nasıl hemen uyuyabilirim?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Axer Reis
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 20
  • Görüntüleme Görüntüleme 443
@Axer Reis, kahveyi çok fazla tüketmeyin. Özellikle Nescafe gibi tozlu kanser yapabilecek şeyleri.
Okuldan geldiğinde uykun geliyorsa mesela PC aç biraz takıl, uykunu kaçırıyorsa banyo et ya da daha sağlıklı kahve yap iç.(abartmayacak şekilde) 6 da uyumak sağlıklı olmaz. Gece 11 12 gibi yatman ideal olur ne zaman kalktığına bağlı.
Uyku kaliteni iyileştir demem yeterli olur.
 

Silinen üye dedi:
Kardeşim uyurken kulaklıktan kısık ve tatlı ses ile relaks şeyler aç. Ben bazen öyle yapıyorum, kolay uykuya dalıyorum.
Genişletmek için tıkla...

w1llard dedi:
Ben de bir ara senin gibiydim. Eve gelip uyuyordum, geceleri takılıyordum. Okuldan eve gel, daya Nescafe'yi, gece olunca uyu. Biraz zor alışması ama.
Genişletmek için tıkla...

Kardeşlerim dün gece bunları denedim biraz sarsıla sarsıla uyudum sayı falan saydım ama Nescafe'siz hemen uyuyamadım.
 
Instagram'ı günlük 40 dk.lık sınır ile kullandığımdan beri günün herhangi bir saati uyuyabiliyorum.
 
Çok uykum yoksa arkaya böyle sözsüz müzikler açarım. 30 dakika da zamanlayıcı kurarım ve genelde o 30 dakika içinde uyumuş olurum. Youtube'da buna benzer 10 binlerce müzik var. Deneyin.

 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Mersin'de hemen hemen her gün itfaiye geçiyor
Mesaj
2
Görüntüleme
142
Geraltın kılıcı
Boğuluyormuş hissi nasıl geçer?
Mesaj
9
Görüntüleme
159
TANTUNICIK
3
Her şeyi birbirine uydurmayı nasıl bırakırım?
Mesaj
3
Görüntüleme
214
Tek Biz
Hatalı davranışlarıma engel olmak için nasıl bir yöntem uygulamalıyım?
Mesaj
7
Görüntüleme
170
MatthewMcConaughey
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…