Selamın aleyküm dostlar. Son 8-9 ayda inanılmaz şiştim. Hatta bu 4 resimden de daha zayıftım 9 ay önce falan. Bu arada 19 yaşındayım ve 180 boyundayım. İlk fotoğrafta 90-95kg civarıyım. son fotoğrafta ise 110 falanım hatta daha fazlada olabilir:/. Yaklaşık 1 sene önce büyük bi hırsla spora başlamıştım lakin devam edemeyip bıraktım. Okul, iş vb. bir şeyle meşgul olmadığımdan hem hareket sıfırlandı hem de kendimi yemeğe verdim ve neticesini de hızla aldım. Ne yapacağımı bilmiyorum. Zayıflamayı denedim ama sürekli bozuyorum dayanamıyorum. Şu sıralar yürüyüşlere başladım 1-2 aydır ama tartı inmiyor hala daha çıkıyor. Bu kilolar ile de depresifleştim. Bir de genetiğimin iyi olduğunu ve bunun içine sıçtığımı düşünüyorum. Ne yapmalıyım tek çare spor salonu mu?
Son düzenleyen: Moderatör: