“Duygularını bastırma” sözü çok sık duyulan bir tavsiye, ancak uygulaması oldukça zor. Kendi adıma bu konuda denge kurmakta zorlanıyorum. Örneğin, birine sinirlendiğimde sessiz kalırsam duygularımı bastırmış hissediyorum, ama tepki verirsem olay kavgaya dönüşebiliyor. Bu durumda çevrem beni sinirli biri olarak görebiliyor ve yanlış anlaşılabiliyorum. Ayrıca, hakaret etmenin hem günah olması hem de yasal sonuçlar doğurabilmesi beni daha da sıkıştırıyor. Oysa bağırmaktan veya hakaretten gerçekten nefret ediyorum. Bir arkadaşım bana küfrederse ona eskisi gibi davranamıyorum.
Birçok video izlememe rağmen bu dengeyi nasıl kuracağımı hâlâ bulamadım. Üzüntü duygusunu ağlayarak atlatabiliyorum ama öfke söz konusu olduğunda ne yapmam gerektiğini bilemiyorum.
Birçok video izlememe rağmen bu dengeyi nasıl kuracağımı hâlâ bulamadım. Üzüntü duygusunu ağlayarak atlatabiliyorum ama öfke söz konusu olduğunda ne yapmam gerektiğini bilemiyorum.