Telefonunu Çıkra
Başarılı
- Katılım
- 1 Eylül 2024
- Mesajlar
- 1.627
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 2.099
Canan Karatay info.
Sen bunu rutin olarak o yaşına kadar inatla yaparsan naneyi yersin evet. Ara sıra cheat meal olarak yersen vücut bunu rahatlıkla amorti edebilir.
Hatta bu cheat meal bazen faydalı bile olabiliyor. Hayatın boyunca tavuk pilav yersen bir süre sonra burn-out yersin ve hiçbir şeyden zevk alamaz hale gelirsin. Bu yüzden spor programlarında (yarışmacı değilsen) 1 gün cheat meail gömmek en optimal sonuç oluyor.
Birde kavrayamadığım bir nokta var;
Vücut yediği yiyeceklere göre kendini alıştırır. Onun yediği yemekler veya düzen bana ters gelirken o, bu düzenin dışına çıktığında yamulur gibi gibi. Bu abur cubur konusunda da yaşanıyor.
Metabolizma hızı, yaşam düzeni falan bunlara da girersek dediğiniz şeyin dayanağı kalmıyor.