Dostlar, spora başlayalı 2 ay oldu. Hem spordayım hem diyetteyim. Yağ oranımı %28'den %22'ye kadar düşürüp 10 kg verdim. Artık kaslanma vakti. Her gün kafama göre farklı markaların protein barını yiyorum.
Bir nevi ödül gibi hissediyorum. Acaba yanlış mı yapıyorum diye konu açmak istedim ve sizlerden protein bar önerisi almak istedim. Siz hangi protein barları yiyorsunuz, hangisini tavsiye edersiniz?
En çok protein olanı önemli değil, kaslara giden proteinden olması şart, o yüzden dikkat edin falan diyorlar.
Bir nevi ödül gibi hissediyorum. Acaba yanlış mı yapıyorum diye konu açmak istedim ve sizlerden protein bar önerisi almak istedim. Siz hangi protein barları yiyorsunuz, hangisini tavsiye edersiniz?
En çok protein olanı önemli değil, kaslara giden proteinden olması şart, o yüzden dikkat edin falan diyorlar.