Spor konusunda da yağ yakmak istiyorum sahurda ve iftarda ortalama 2200 kalori civarı almayı düşünüyorum. Sahurda ve iftarda ne yenir? Tavuk, yoğurt, pirinç ve salata ana yemekler.
Son düzenleyen: Moderatör:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?