MiniRayss
Uzman
Psikolojik bir durum. Bağımlılık yaptığı falan yok. Canınız çektiğinde nefsinize hakim olun 3-4 kere canın çeker sonra unutursun. İçilen ortamlarda çok takılma/durma.
Sigara bağımlısı değilim fakat kendi deneyimlerimden konuşacak olursam, bende pek o sigara içme isteği olmuyor. Olduğunda da sigaranın yarısında "bu muydu lan canımı çeken şey" diyorum ve yarısında içme hevesim zaten gidiyor, bari yarıda bırakmayayım manasında sigarayı bitiriyorum (sanki çok yararlı da 
). Ayrıca en az 10. içişime kadar sigaradan herhangi bir tad, haz vs. aldığımı da hatırlamıyorum. Bildiğim duman bu diyordum. Şu anda ise sanırım en az 2 haftadır ağzıma sürmedim. Fakat sağ olsun halkımız mümkün olan her yerde sigara içtiğinden o "sigara dumanı"ndan mahrum kalmıyorum.
Ek olarak tavsiyem sakın mentollü sigaralara girme. O canını çektiren sigaralar normallerinden çok mentollü yani meyve aromalı olanlar oluyor.
). Ayrıca en az 10. içişime kadar sigaradan herhangi bir tad, haz vs. aldığımı da hatırlamıyorum. Bildiğim duman bu diyordum. Şu anda ise sanırım en az 2 haftadır ağzıma sürmedim. Fakat sağ olsun halkımız mümkün olan her yerde sigara içtiğinden o "sigara dumanı"ndan mahrum kalmıyorum.Ek olarak tavsiyem sakın mentollü sigaralara girme. O canını çektiren sigaralar normallerinden çok mentollü yani meyve aromalı olanlar oluyor.
miraçov
Üstün
- Katılım
- 20 Ocak 2024
- Mesajlar
- 1.124
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 1.233
Sigara bırakmak kolay, içtiğin vakitlerde içmemek zor işte. 2-2.5 yıldır sigara içiyorum. Çok şükür hiçbir zaman günde 5 sigarayı geçmedim. Sigara rezil bir şey bende bırakmak istiyorum ama çok zor işte içtiğin vakitler yaklaşınca canın öyle bir istiyor ki bırakamıyorsun.
Bünyeden bünyeye değişiklilik gösterebilir, ben 2-3 dal içtim o gece uyuyamadım mesela. Ben galiba biraz bağımlılığa yatkınım 2 haftada 1 içecek iradem yok, canım her gün istemeye başladı yani. Ondan bende çözüm olarak kırdım attım sigaraları.Sigara bağımlısı değilim fakat kendi deneyimlerimden konuşacak olursam, bende pek o sigara içme isteği olmuyor. Olduğunda da sigaranın yarısında "bu muydu lan canımı çeken şey" diyorum ve yarısında içme hevesim zaten gidiyor, bari yarıda bırakmayayım manasında sigarayı bitiriyorum (sanki çok yararlı da
Ek olarak tavsiyem sakın mentollü sigaralara girme. O canını çektiren sigaralar normallerinden çok mentollü yani meyve aromalı olanlar oluyor.
Sigara bağımlısı değilim fakat kendi deneyimlerimden konuşacak olursam, bende pek o sigara içme isteği olmuyor. Olduğunda da sigaranın yarısında "bu muydu lan canımı çeken şey" diyorum ve yarısında içme hevesim zaten gidiyor, bari yarıda bırakmayayım manasında sigarayı bitiriyorum (sanki çok yararlı da
Ek olarak tavsiyem sakın mentollü sigaralara girme. O canını çektiren sigaralar normallerinden çok mentollü yani meyve aromalı olanlar oluyor.
Puff ile sigara aynı şey mi, hangisi daha çok bağımlılık yapıyor?
Son düzenleme:
Puff'a başlama sakın. Özellikle biraz iradesi zayıf birisi olan senin için kesinlikle önermem. Bırakamazsın. Mentollü sigaranın sağlığa zararı aşırı tartışmalı versiyonu diyebilirim. Puff daha çok bağımlılık yapar zira tadını istediğin gibi özelleştirebiliyorsun.
İrademin aşırı zayıf olduğunu ve bağımlılığa yatkın biri olduğumu 19 yaşımda öğrendim, belki sigara yerine daha iyi olur diye puff arıyordum ama almayacağım ya, bir daha bağımlılıkla uğraşmak hiç istemiyorum.
