Yerine alternatif ve sağlıklı şeyler koyun bu spor ve meyve yemek olabilir.
Deniz744 42
Üstün
- Katılım
- 18 Aralık 2024
- Mesajlar
- 2.645
- Çözümler
- 7
- Beğeniler
- 1.547
Hocam hayırlı uğurlu olsun, hiç içmeseydiniz keşke fakat bırakmanız harika.
Ben hiç içmedim
SunseTTime 2
Başarılı
Ben iki kere mentollü denedim neymiş bu diye. Hiç benlik değil, ağzım üstüm başım koktu. Eve gidip arındım.Hocam hayırlı uğurlu olsun, hiç içmeseydiniz keşke fakat bırakmanız harika.
Ben hiç içmedim
Deniz744 42
Üstün
- Katılım
- 18 Aralık 2024
- Mesajlar
- 2.645
- Çözümler
- 7
- Beğeniler
- 1.547
Değil işte hocam bağımlılık bu, öyle pat deyince bırakamıyorsun.
İlk içene bunu diyebilirsin fakat yıllardır içene diyemezsin.
SunseTTime 2
Başarılı
Tahmin edebiliyorum, ben de mesela yıllardır tatlıyı bırakamıyorum. Herkesin kendince bir bağımlılığı oluyor. Zararlı olduğunu bile bile yapmaya devam ediyorsun.
Bağımlılıklar bir nokta da safe zone tabii. Bende YKS'ye son 1.5 ay kala mastürbasyon ve müziği bir anda bırakmıştım.
Bunlar benim tek stress attma şeyimdi en sonunda 3-4 hafta sonra mentalim tamamen çökmüştü hasta oldum uyuyamadım yataktan kalkamadım.
Sonra daha çok bağımlı oldum, eskiden haftada birken 2 günde 4 oldu.
KS
KS
- Katılım
- 3 Mart 2024
- Mesajlar
- 2.937
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 2.245
Pat diye bırakmadan da yavaş yavaş bırakmak olmuyor hocam.
Azaltmak haftada 1 tane içmek vs. bunlar olmuyor bağımlı birisi için.
Bırakması kolay değil ama, ben tiksindim en son ve keyif alamadım. Bundan dolayı bırakabildim aslında. Bir de yoğun antremanlarda ister istemez az veya çok öksürük yapıyordu.
