brkdnmz dedi:
En azından konu olması gereken kategoride açılmış, sevindim. Sağlık kategorisi işgal edilmemiş.

Önemli olan fiziksel görünüşünüz değil, bu görünüşün ardında sakladığı fiziksel etkiler. Olması gerekenden fazla kilolu olduğunuzu hissediyorsanız durumunuzun sağlıksız olma ihtimali vardır; ancak alanında yetkin insanlara, doktorlara danışmanız çok daha uygun. Burada asıl almanız gereken detaylı cevaplar büyük ihtimalle verilemeyecek.

Başkalarının (çevrenizin) fikri yerine kendi kendinize düşünüp hareket edebilirsiniz. Örneğin nasıl beslendiğinize bir bakın: Sağlıksız bir diyetiniz mi var? Abur cuburadan, fazla yemek yemekten, sağlıksız besinlerden sakının. Hareketsiz olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Hareket edin; yürüyüş yapın vs. benim fazlalık kilolarımın sebebi temelde bu ikisiydi ve kendi kendime düşünüp taşınıp sağlıklı beslenmeye ve daha çok hareket etmeye odaklandım. Verimini de hissettim biraz.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Şu an günde 30 40 dakika molasiz kardiyo antrenmani yapıyorum ve çok yoruluyorum, her yerim acıyor. Bazen sırtımın ve göbeğimin yanmasından ağlayacak seviyeye gelebiliyorum ama şu anki motivasyonun şu benim saçma gelebilir ama.

Ben Osmanlı torunuyum ve namaz kılıyorum ve hem imanlı hem güçlü olmak istiyorum, bunun için çabalıyorum. Örneğin kick boksta çıplak elle vurduğum için 3-4 kere bütün ellerimin eklem yerindeki derileri çıktı/kalktı ve kendimi her zaman zorluyorum. İnsanlarla konusmayarak ve tek başıma kendi kralligimda yaşadığımı hayal ederek dovusuyorum. Örneğin geçen yıl 11 yıldır kick boks yapan 22 yaşında bir çocukla dovustum ben 2-3 yıldır kick boks yapıyordum orada onu teknik öğrenmek değil de parçalamak için dovustum ve çocuğun özel bölgelerine vurdum. Çocuğun yanaklarını morarttim ama çocuğa orada her türlü küfürü edip tekrar dövüşmek isterdim çünkü ben cesaretli bir kişi olduğunu göstermem gerek.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
tunahan4321 dedi:
Şu an günde 30 40 dakika molasiz kardiyo antrenmani yapıyorum ve çok yoruluyorum, her yerim acıyor. Bazen sırtımın ve göbeğimin yanmasından ağlayacak seviyeye gelebiliyorum ama şu anki motivasyonun şu benim saçma gelebilir ama.

Ben Osmanlı torunuyum ve namaz kılıyorum ve hem imanlı hem güçlü olmak istiyorum, bunun için çabalıyorum. Örneğin kick boksta çıplak elle vurduğum için 3-4 kere bütün ellerimin eklem yerindeki derileri çıktı/kalktı ve kendimi her zaman zorluyorum. İnsanlarla konusmayarak ve tek başıma kendi kralligimda yaşadığımı hayal ederek dovusuyorum. Örneğin geçen yıl 11 yıldır kick boks yapan 22 yaşında bir çocukla dovustum ben 2-3 yıldır kick boks yapıyordum orada onu teknik öğrenmek değil de parçalamak için dovustum ve çocuğun özel bölgelerine vurdum. Çocuğun yanaklarını morarttim ama çocuğa orada her türlü küfürü edip tekrar dövüşmek isterdim çünkü ben cesaretli bir kişi olduğunu göstermem gerek.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Güzel motivasyonmuş hocam.
 

Dosya Ekleri

  • IMG_20240110_235112.webp
    IMG_20240110_235112.webp
    37,5 KB · Görüntüleme: 72
tunahan4321 dedi:
17 yaşındayım, annem sürekli şişman görünüyorsun, kilo ver diyor. Aşırı sismansin diyor. Şu an 190 boyunda, 105-110 kiloyum. Sizce fazla mi, zayifken daha yakışıklıydın diyor.
2 yıldır kick boks yapıyorum.

Bu fotoğraflar son 1 haftada cekildigim fotograflar.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Gülücük ve dislike atan arkadaşlar neden attıklarını açıklasalar daha iyi olur.
 
tunahan4321 dedi:
17 yaşındayım, annem sürekli şişman görünüyorsun, kilo ver diyor. Aşırı sismansin diyor. Şu an 190 boyunda, 105-110 kiloyum. Sizce fazla mi, zayifken daha yakışıklıydın diyor.
2 yıldır kick boks yapıyorum.

Bu fotoğraflar son 1 haftada cekildigim fotograflar.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Kilon fazla. BKİ hesabına göre fazla kiloluyla obezite arasındasın. İşin ciddi tarafı yüz kısmında. Vücudunda fotoğraflardan gördüğüm çok dikkat çekici değil fakat yüzün çok kilolu gibi gösteriyor.
 
Son düzenleme:

Benzer konular

CYBER SHADOW
Ghost maskemle nasıl görünüyorum?
Mesaj
8
Görüntüleme
195
Koneko Toujou
Koneko Toujou
creazy
Görseldeki kombin sizce fazla mı açık?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
630
Lexoqe
L
T
Bir olayı unutmak mı daha zor, yoksa hiç yaşanmamış gibi davranmak mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
151
Hermione Jean Granger
Hermione Jean Granger
Cipher10101
Celal Kılıçdaroğlu Twetleri gerçek mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
173
XEfe.Bey
XEfe.Bey

Yeni konular

Yeni mesajlar