Sol kol, sağ kola göre çok güçsüz

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Geraltın kılıcı
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 20
  • Görüntüleme Görüntüleme 369
  • Etiketler Etiketler
    sol

Geraltın kılıcı 39

Üstün
Katılım
2 Haziran 2024
Mesajlar
6.547
Çözümler
19
Beğeniler
3.770
Yer
Cintra
Dumbell alt curl hareketinde sağ ile 10 kilo ağırlığını kaldırırken 11-12 tekrar yapabiliyorken sol kolumda (geneli sırta vurarak) en fazla 6-8 arası yapabiliyorum. Sol kolumu güçlendirmek için ne yapabilirim?
 
Daha çok bas. Sağlak isen bence normal bir durum. Sonuçta her işini sağ elinle hallediyorsun.
 
Michael MYERS dedi:
Daha çok bas. Sağlak isen bence normal bir durum. Sonuçta her işini sağ elinle hallediyorsun.
Genişletmek için tıkla...

Hocam, sol kolum sağımla orantılı çıkacaksa sorun etmem ama sol ile 6-7 yapabiliyorum diye sağ kolumla da 6-7 yapıyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Yeni başladıysan normal zamanla düzelir.
 
Bende de öyle sol kol hafiften daha güçsüz. Dambıllar ile oraya biraz daha zorlayın.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Spor salonuna başladıktan sonra kol ağrısı normal mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
156
Baby Driver
Sol kanat olmak için neler yapılmalı?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
312
RamKokusuSeven
1
Sol omzumdan ses geldi
2
Mesaj
10
Görüntüleme
250
Growss
E
Aylardır spor yapmama rağmen sol kolum güçsüz
Mesaj
3
Görüntüleme
169
TheDark
Victor Osimhen'in sol arka adalesinde zorlama ve kanama tespit edildi
2
Mesaj
16
Görüntüleme
291
Milas
Galatasaray - Fenerbahçe derbisinin hakemi Yasin Kol oldu
2
Mesaj
10
Görüntüleme
183
CQBB
Osimhen'in koruyucu atel ile oynayıp oynanamasına Yasin Kol karar verecek!
2
Mesaj
18
Görüntüleme
354
Elma ısıran
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…