Supplement önerisi

deniz_z3

Uzman

Katılım

14 Ekim 2024

Mesajlar

24

Beğeniler

10

• 28 Haziran 2025

• #1

Merhaba birkaç aydır spor yapıyorum fiziğim hafif değişse de pek güzel durmuyor, sporu destekleyecek supplementler almayı istiyorum. Daha önce Proteinocean'dan satın alım yaptım ama biraz dandik sanırım marka o yüzden daha kaliteli bir şeyler satın alacağım. Protein tozu alacağım o kesin fakat başka önemli olan ne var, pre vesaire gerekli şeyler mi? Marka olarak sanırım Scitec iyi, https://www.supplementler.com/urun/scitec-whey-professional-whey-protein-920-gr-10044 bunu alabilirim.

Bütçe yok istediğiniz markayı önerebilirsiniz abartı olmadıkça.

 

Testo Unit

Üstün

Katılım

22 Aralık 2023

Mesajlar

3.474

Makaleler

4

Çözümler

21

Beğeniler

5.816

• 28 Haziran 2025

• #2

Protein tozunu yeme bozukluğun yoksa alma gereksiz masraf. Pre yerine mis gibi kahve yap spordan yarım saat önce. Alınabilecek tek şey kreatin. F/P önerim:

https://m.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-creatine-powder-1000-gr-15453

Kendimde kullandım uzun süre güzel ürün.

 

Heisenberg

Yetkin

Katılım

25 Aralık 2023

Mesajlar

517

Çözümler

2

Beğeniler

248

• 28 Haziran 2025

• #3

Kreatin + vitamin alıp geçmen en doğrusu olur gibi. Ben ikisini de Protein Ocean'dan alıyorum indirime girdikçe.

 

KS

KS

deniz_z3

Uzman

Katılım

14 Ekim 2024

Mesajlar

24

Beğeniler

10

• 28 Haziran 2025

• #4

Testo Unit dedi:

Protein tozunu yeme bozukluğun yoksa alma gereksiz masraf. Pre yerine mis gibi kahve yap spordan yarım saat önce. Alınabilecek tek şey kreatin. F/P önerim:

https://m.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-creatine-powder-1000-gr-15453

Kendimde kullandım uzun süre güzel ürün.

Genişletmek için tıkla...

Günlük protein değerine ulaşamıyorum işe gittiğim günlerde, sabah kahvaltıda protein alamıyorum (poğaça ve simit yiyorum genelde) öğlen düzgün bir şeyler yiyorum fakat daha fazla yiyesim gelmiyor akşama doğru tekrar acıkınca su falan içiyorum. Boş günlerde planı takip edip yeterince protein alabiliyorum ama dediğim gibi iş günlerinde düzgün beslenemiyorum o yüzden protein tozu da almayı istiyorum. Önerdiğiniz kreatin iyi midir ayrıca sağlık sorunu yaratır mı ?

Heisenberg dedi:

Kreatin + vitamin alıp geçmen en doğrusu olur gibi. Ben ikisini de Proteinocean'dan alıyorum indirime girdikçe.

Genişletmek için tıkla...

Hangi vitaminleri alıyorsunuz.

 

Heisenberg

Yetkin

Katılım

25 Aralık 2023

Mesajlar

517

Çözümler

2

Beğeniler

248

• 28 Haziran 2025

• #5

D3 + K2, Omega 3, Magnezyum, Multivitamin.

 

Testo Unit

Üstün

Katılım

22 Aralık 2023

Mesajlar

3.474

Makaleler

4

Çözümler

21

Beğeniler

5.816

• 28 Haziran 2025

• #6

deniz_z3 dedi:

Günlük protein değerine ulaşamıyorum işe gittiğim günlerde, sabah kahvaltıda protein alamıyorum (poğaça ve simit yiyorum genelde) öğlen düzgün bir şeyler yiyorum fakat daha fazla yiyesim gelmiyor akşama doğru tekrar acıkınca su falan içiyorum. Boş günlerde planı takip edip yeterince protein alabiliyorum ama dediğim gibi iş günlerinde düzgün beslenemiyorum o yüzden protein tozu da almayı istiyorum. Önerdiğiniz kreatin iyi midir ayrıca sağlık sorunu yaratır mı?

Hangi vitaminleri alıyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

Eğer sizde bir sağlık sorunu yoksa ve dozajı aşmazsanız yapmaz. Ayrıca kafanıza göre vitamin almayın gidin kan verin bakın değerlerinize eksik olanı alın. Günlük protein değerleri konusunda maddi sıkıntınız yoksa alabilirsiniz ancak ben olsam önceki günden güzelce öğünümü hazırlar yerdim. Çünkü adamlar her ne kadar beyan etse de amino asitlerin geldiği yerlere pek güvenmiyorum şahsen.