Katılım
21 Aralık 2023
Mesajlar
4.710
Makaleler
5
Çözümler
16
Beğeniler
3.847
Yer
Winterfell
Uyku düzeni çok kötü bozuldu, bir gün uyuma ertesi gün tam uyu ve düzel modelini uygulamaya koyamadım, kaç kez denedim.

Durum şöyle: Sabah güç bela uyanıp okula gidiyorum feci bir uyku ile, sınav haftası sınavı bitirdiğim gibi uyuyorum ama bir etkisi olmuyor okuldaki uykunun. Eve gelip yemeği yediğim gibi kanepeye bayılıyorum ve 2 saat sonra kendiligimden kalkıyorum.
Teşbihte hata olmaz mal gibi uyanıyorum ve yine uykudan bir verim alamıyorum. Bu yazdığım saatlerde uyuyorum ve ertesi gün aynı şey teker ediyor. Sürekli uykum var ve ders çalışamıyorum bu sebepten.

Sağlık ocağına gitsem bu durumla alakalı ilaç verme durumları olur mu, daha önce deneyim eden oldu mu?
 
Son düzenleme:
Uyku düzeni çok kötü bozuldu, bir gün uyuma ertesi gün tam uyu ve düzel modelini uygulamaya koyamadım, kaç kez denedim.

Durum şöyle: Sabah güç bela uyanıp okula gidiyorum feci bir uyku ile, sınav haftası sınavı bitirdiğim gibi uyuyorum ama bir etkisi olmuyor okuldaki uykunun. Eve gelip yemeği yediğim gibi kanepeye bayılıyorum ve 2 saat sonra kendiligimden kalkıyorum.
Tespihte hata olmaz mal gibi uyanıyorum ve yine uykudan bir verim alamıyorum. Bu yazdığım saatlerde uyuyorum ve ertesi gün aynı şey teker ediyor. Sürekli uykum var ve ders çalışamıyorum bu sebepten.

Sağlık ocağına gitsem bu durumla alakalı ilaç verme durumları olur mu, daha önce deneyim eden oldu mu?

Yatmadan once sekerli yogurt duzensizlige iyi gelir.
 
Aynı sorun bende de var ve kan tahlilinde Ferritin eksikliği çıktı. Bu eksiklik korkunç boyuttaydı bende. 22-322 arası olması gereken değer 7 falandı. Uzun bir süre ilaç kullanınca bu değeri 27'lere falan çektim. Alt sınırın üstüne çıktı ama hala düşük. Farkı bariz bir şekilde hissediyorum ama. O zamanlar derslerde hep uyuyordum. Kaç saat uyursam uyuyayım hala uykum vardı. İşlerim aksıyordu. Şu an da uykuluyum ama en azından işlerimin başındayım. Size tavsiyem sağlık ocağında ferritininize baktırmanız.
 
Aynı sorun bende de var ve kan tahlilinde Ferritin eksikliği çıktı. Bu eksiklik korkunç boyuttaydı bende. 22-322 arası olması gereken değer 7 falandı. Uzun bir süre ilaç kullanınca bu değeri 27'lere falan çektim. Alt sınırın üstüne çıktı ama hala düşük. Farkı bariz bir şekilde hissediyorum ama. O zamanlar derslerde hep uyuyordum. Kaç saat uyursam uyuyayım hala uykum vardı. İşlerim aksıyordu. Şu an da uykuluyum ama en azından işlerimin başındayım. Size tavsiyem sağlık ocağında ferritininize baktırmanız.
Dahiliyeye mi gittin?

Uyku düzeni çok kötü bozuldu, bir gün uyuma ertesi gün tam uyu ve düzel modelini uygulamaya koyamadım, kaç kez denedim.

Durum şöyle: Sabah güç bela uyanıp okula gidiyorum feci bir uyku ile, sınav haftası sınavı bitirdiğim gibi uyuyorum ama bir etkisi olmuyor okuldaki uykunun. Eve gelip yemeği yediğim gibi kanepeye bayılıyorum ve 2 saat sonra kendiligimden kalkıyorum.
Teşbihte hata olmaz mal gibi uyanıyorum ve yine uykudan bir verim alamıyorum. Bu yazdığım saatlerde uyuyorum ve ertesi gün aynı şey teker ediyor. Sürekli uykum var ve ders çalışamıyorum bu sebepten.

Sağlık ocağına gitsem bu durumla alakalı ilaç verme durumları olur mu, daha önce deneyim eden oldu mu?
Aşırı çay, kahve, stress bunlar var mi? Ne tur aliskanliklarin var? Bir seye cok mu uzuldun?
 
Aynı sorun bende de var ve kan tahlilinde Ferritin eksikliği çıktı. Bu eksiklik korkunç boyuttaydı bende. 22-322 arası olması gereken değer 7 falandı. Uzun bir süre ilaç kullanınca bu değeri 27'lere falan çektim. Alt sınırın üstüne çıktı ama hala düşük. Farkı bariz bir şekilde hissediyorum ama. O zamanlar derslerde hep uyuyordum. Kaç saat uyursam uyuyayım hala uykum vardı. İşlerim aksıyordu. Şu an da uykuluyum ama en azından işlerimin başındayım. Size tavsiyem sağlık ocağında ferritininize baktırmanız.
Derdimi anlatıp benzer kişilerde vitamin eksikliği olduğunu duyduğumu söylerim doktora, teşekkürler.
 
Uyku düzeni çok kötü bozuldu, bir gün uyuma ertesi gün tam uyu ve düzel modelini uygulamaya koyamadım, kaç kez denedim.

Durum şöyle: Sabah güç bela uyanıp okula gidiyorum feci bir uyku ile, sınav haftası sınavı bitirdiğim gibi uyuyorum ama bir etkisi olmuyor okuldaki uykunun. Eve gelip yemeği yediğim gibi kanepeye bayılıyorum ve 2 saat sonra kendiligimden kalkıyorum.
Teşbihte hata olmaz mal gibi uyanıyorum ve yine uykudan bir verim alamıyorum. Bu yazdığım saatlerde uyuyorum ve ertesi gün aynı şey teker ediyor. Sürekli uykum var ve ders çalışamıyorum bu sebepten.

Sağlık ocağına gitsem bu durumla alakalı ilaç verme durumları olur mu, daha önce deneyim eden oldu mu?
İlk olarak Aile hekimine gidebilirsiniz. Eğer yeterli gelmezse Psikiyatrinin uyku bozukluğu alanı var. Orayı denersiniz. Ama ileride asker,polis vs. gibi bir durum varsa Psikiyatri tarafına hiç gitmeyin. Gündüz çok bile uyusanız hiçbirisi gece uykusu gibi olmaz. Düzen lazım. Her gün aynı saatlerde uyumak lazım.