Basit karbonhidratlardan, sekerli seylerden vesaire olabildigince kacin, uzun vadeli stabil enerji veren kaynaklari tuket. Protein, lif, saglikli yaglar ve kompleks karbonhidrat dengesini olustur.
Atiyorum bulgur pilavini tek basina yersen cok da dengeli olmaz; Ama bulgur pilavi + tavuk gogsu + salata + ayran gibi bir ogun gayet dengeli ve saglikli olur.
Sagliksiz bir oneri. Bu icecekler enerji vermiyor gercekte, ayrica oldukca yuksek seker yukleri var. Redbull gibi yalanci enerji yerine saglikli kaynaklar ile gercek ve istikrarli bir enerji elde edilmeli.