Hocam, daha çok fazla sebep var fakat söylediğim duruma sonuç olarak ömrümden 1 yılı vermiş gibi hissediyorum. Hatta moralimi bu durum o kadar bozdu ve bozmaya devam ediyor ki 1 yıl değil de tüm ömrüm boşa geçmiş gibi hissediyorum. Yaşlı birisi olmamama rağmen eskiden 400-450 sayfalık kitabı iki günde anlayarak okurdum, şimdi 60'lık dayılar gibi ne hızlı okuyorum, ne bir şey anlıyorum, ne de odaklanabiliyorum.
Bu hissettiğin duyguların tek sebebi sende
"kıyas" düşüncesinin oluşmasından kaynaklanıyor. Bu düşünceyi ortadan kaldırdığında çok rahatlayacaksın, emin olabilirsin.
Bunu yapabilmene yardımcı olmak için şöyle diyeyim:
Her şeyi değiştiremezsin ama bazı şeyleri değiştirebilirsin. Bunlardan birisi de düşüncelerindir.
Şimdi, başkalarına "kıyasla" bir sene geri kalmanı değiştiremezsin, değil mi? Tabii ki evet. Şu an içinde bulunduğun duyguyu değiştirebilir misin? Yine tabii ki evet.
Yapman gereken sadece her şeyin yolunda, iyi olduğunu kendine tekrarlamak. Ki gerçekten her şey yolunda. Sadece kafandaki ses sana "dünyanın sonu" gibi davranmanı ve düşünmeni sağlıyor. O düşünce gerçek ama doğru değil. O duyguyu hissediyor olman gerçek ama doğru değil. Beynin kolaya kaçma davranışı gösteriyor.
Eskiden yaptıklarına ve gelecekte yapacaklarına takılmamalısın, şu anda ne yaptığınla ilgilenmelisin.
Mesela, geçmişte 400 sayfalık bir kitabı yalayıp yutarken şu anda 5 sayfa kitap okuyamaman gayet normal bir şey. Herhangi bir sebebi olmasına gerek yok. Sadece bunun
"normal bir şey" olduğuna inansan yeterli.
Bunun devamında, mesela kitap okumak istiyorsan sadece günde 10 sayfa okuyup kapat. Ne kadar anladığının, ne kadarını idrak ettiğinin bir önemi yok. Sadece 10 sayfayı okuyup kapat ve her gün tekrarla. 10 sayfa fazla dersen 5 yap ama yap.
Geçmişte bize pek böyle söylenmedi ama sorun değil, ben dile getireyim.
Ortada gerçekten bir savaş yok. Hayatının merkezinde sadece sen varsın. Geri kalan hiçbir şeyin ve hiç kimsenin bir önemi yok. Burada tek kırmızı çizgin başkalarının hakkını gasp etmemek olsun. Geri kalan kısımda ne yaptığının hiçbir önemi yok.
Hâlen daha zorlandığını (zorlanacağını değil) düşünüyorsan şunu yap:
- Korktuğun,
- çekindiğin,
- yapamayacağını düşündüğün,
- gerildiğin
- ve benzeri her türlü olumsuz düşünceni bir kâğıda yaz.
Sonra kâğıdı biraz incele. Şayet yaparsan, yaptıktan sonra ne hissettiğini paylaşmanı istiyorum.
