alperen kullanıcısının etkinlik akışı

Once tahlil. Degerlerinize baktirmadan sagdan soldan takviye almayin.

Pek gerek yok gibi. Şimdi alırsan etkisini fark etmezsin çünkü gelişim hızın fazla yeni spora başladığın için. Bi 6 ay falan spor yap...

3 haftadır fitnessa gidiyorum, boy kilo endeksim 18 civarında. Kreatin almamın gereği var mıdır, ne gibi değişiklikler yapar vücutta?

Her insana göre değişir hocam. Mesela ben haftada 3 gün spora gidiyorum. Bacaklar fazla ağrıdığı için 3 günde hemen hemen Full body...

Bacak gününü 2 güne çıkarsam sorun olur mu diye anladım, bir sorun olmaz. Aksine daha iyi.

Ben normalde haftada 5 gün (bacak tek gün) şeklinde ayarlamıstim ama sırt, arka omuz, trapez ve ön kol yaptığım güne ekleyip 2 gün art...

Ben genelde sadece paça boyu vs konusunda terzi ihtiyacı duyuyorum ama ceketi daraltma işlemi falanda yapılıyor diye biliyorum, yanlış...

Öner bakayım diyorum, anlamıyorsun diyip gidiyorsun. Bu durumda ben senin lafını ciddiye almam ki zaten.

Yok büyük gelir muhtemelen o yüzden sordum.

Peki takımın ceketi kesilip bicilerek halledilebilir mi? Ayrıca kendi terazileri oluyor mu bu markalarin? @cancka, @Milas, @RoaringLion,

İlk defa takım elbise alacağım, çok nadir giyerim ama en azından bir tane olsun diye düşünüyorum. Boyum 163 olduğu için nasıl olur bu...

4 yıllık bir bölüm değil mi? Ben bu sene hiç AYT calismadim mezuna kalmam gerek, değer mi sizce? 4 yıllık bir bölüm değil mi? Ben bu...

Havalimanı ve havacılık ile ilgili bir bölüm okuma hevesi geldi ama hangi bölümler vardır, hangisinin ne derece meslek imkanı vardır...

O zaman normal. Bacak da itiş çekiş günündeyse bacak hareketlerini en sona bırak. Birkaç aya bench tarafına yönelirsin.

Alt vücudu yazmayı unutmuşum hocam. Bench için erken olduğunu düşünüyorum yeni başladım çünkü.