-
okkes, 3 günlük antrenman programım nasıl? başlıklı konuya Max Verstappen tarafından yazılan mesaja
Beğendim ifadesini bıraktı.
Dropset sacmaligini cikarir setleri de arttirirsa olabilir. O program tukenis mantigini ve hareketleri nasil yapacagini kas hafizasiyla... -
okkes, 3 günlük antrenman programım nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.baya tırt olmuş bunun yerine jeff nippard essentials 3x bakabilirsin omurganı zorlayacak hareketleri değiştirirsin
