3 günde verilen 2.5 kilo nasıl geri alınabilir?

Ethem Efe

Üstün
Katılım
11 Nisan 2024
Mesajlar
4.750
Çözümler
9
Beğeniler
2.679
Yer
KKTC | Gazimağusa
Ağır bir enfeksiyona yakalandım, ya hastalığımdan dolayı ya da çeşme suyundan kaynaklı, tahmin edebileceğiniz nedenlerden ötürü sadece 3 gün gibi sürede 2.5 kilodan daha fazla kilo verdim sanırım. Zaten yaşıma göre kilom az, 46 gibi bir kilom vardı 44'e düştüm sanırım. Anlık kilo kaybını vücut hızlıca kapatabilir mi?
 
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Ethem Efe dedi:
Normal günlerde öyle yapıyorum aslında, yine de alamıyorum kilo. Devam ederim.
Genişletmek için tıkla...
Ben 50kg'dan 65kg'a yavaş yavaş çıkmıştım. Öncesinde çok yediğimi sanıyordum ama aslında kalori hesabı yaptığımda yemediğimi fark ettim. Senin kalori hesabı yapmana gerek yok çünkü farklı bir sağlık durumu var o yüzden kalori ortalaması doğru olmaz. Sen kilo aldigin noktaya kadar öğün arttır. Kalori hesabı yapmasak da kalorisi yüksek öğünlerden tüket. Bu arada fastfood ve kebap tüketmek sana sorun yaratmaz merak etme.
 
Artı 0 Eksi

Tamamdır, tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. İyi akşamlar.
 
Artı 0 Eksi
@Ethem Efe söylemeyi unutmuşum, bağırsağınızda hala sorun devam ediyor ise haşlanmış patates ve muz ile bastırabilirsiniz. Vücudunuz zayıf ise fazla tüketmeyin bu sefer tuvalette başka bir problem yaşarsınız.
 
Artı 0 Eksi

Sade kumpir yapmıştım kendime, sonrasında bir takım aksaklıklar yaşadım. Olan problemi başka bir probleme çevirmiştim. Normal yemek yemek daha iyi geldi. 3 gün yemek yiyemedim çünkü.
 
Artı 0 Eksi

Hocam geçmiş olsun ablam diyetisyen boyunuzu alabilirmyim atarsanız size bir PDF hazırlayacağım.
 
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Kilo verme hızımı nasıl arttırabilirim?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
374
Testo Unit
İş yerinde çalışıp nasıl kilo verilir?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
278
ggbye
Kilo vermeye nasıl başlanmalı?
Mesaj
9
Görüntüleme
173
Loutermilch
B
Nasıl kilo alırım?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
238
burakweb
B
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…