Aklımdaki cinsel düşüncelerden nasıl kurtulabilirim?

Astro.PR · 18 Nisan 2026

Merhaba, uzun süredir aklımdan cinsel düşünceleri uzaklaştırmaya çalışıyorum. Bu düşünceler hem okulda hem de evde bana sorun yaratıyor. Her uzaklaştırmaya çalıştığımda başarısız oluyorum ve sonunda tekrar mastürbasyon döngüsüne giriyorum. Bu konu hakkındaki önerilerinizi bekliyorum.

THE KEROXEA · 18 Nisan 2026

Cinselliğin önüne geçecek bir hobi bul.

Livo · 18 Nisan 2026

Öncelikle yardım alın psikiyatriden randevu alarak, utanıyor olabilirsiniz ama onlar sorunu çözmekle ilgileniyor emin olun düşündüğünüz gibi değil.

Tetikleyicilerden uzaklaşmak çözebilir bu döngüye sokan ne varsa silin uygulama vs,

Bol bol da spor yapın ağırlığın altında canınız çıkarken aklınıza gelmez.

32922 · 18 Nisan 2026

Bu durum en çok canın sıkıldığında veya boş kaldığında oluyorsa, meşgul olmaya çalış. Küçük adımlarla başla. Kendine bir hobi edin. Nette gezinebilirsin, oyun oynayabilirsin, yürüyüş, spor, film/dizi izleyebilirsin, kütüphaneye gidip ders çalışabilirsin, kitap okuyabilirsin vs. Sosyal medya veya belirli siteler bu düşünceyi tetikliyorsa, bu uygulamalara ve sitelere kısıtlama getir. Tetikleyici içeriklerden uzak dur. Eğer bu durum devam ediyorsa bir psikologa görünmek yardımcı olabilir.

Captain Skriniar · 18 Nisan 2026

Hangi hobileriniz varsa onlara yoğunlaşın bu düşünceler geldiğinde. Mesela oyun seviyorsunuzdur bu düşünce geldiği an oturun oyuna odaklanın. Böyle böyle azalacak zamanla.

Winner · 18 Nisan 2026

Obje olarak gördüğün için oluyor büyük ihtimal.

Maxinham · 19 Nisan 2026

Haftada 2 yapıştır.

Astro.PR · 25 Nisan 2026

THE KEROXEA dedi:
Cinselliğin önüne geçecek bir hobi bul.

Livo dedi:
Öncelikle yardım alın psikiyatriden randevu alarak, utanıyor olabilirsiniz ama onlar sorunu çözmekle ilgileniyor emin olun düşündüğünüz gibi değil.

Tetikleyicilerden uzaklaşmak çözebilir bu döngüye sokan ne varsa silin uygulama vs,

Bol bol da spor yapın ağırlığın altında canınız çıkarken aklınıza gelmez.

32922 dedi:
Bu durum en çok canın sıkıldığında veya boş kaldığında oluyorsa, meşgul olmaya çalış. Küçük adımlarla başla. Kendine bir hobi edin. Nette gezinebilirsin, oyun oynayabilirsin, yürüyüş, spor, film/dizi izleyebilirsin, kütüphaneye gidip ders çalışabilirsin, kitap okuyabilirsin vs. sosyal medya veya belirli siteler bu düşünceyi tetikliyorsa, bu uygulamalara ve sitelere kısıtlama getir. Tetikleyici içeriklerden uzak dur. Eğer bu durum devam ediyorsa bir psikologa görünmek yardımcı olabilir.

Captain Skriniar dedi:
Hangi hobileriniz varsa onlara yoğunlaşın bu düşünceler geldiğinde. Mesela oyun seviyorsunuzdur bu düşünce geldiği an oturun oyuna odaklanın. Böyle böyle azalacak zamanla.

Cevap veren herkese cok teşekkür ederim ayrıca sıkıldığım bir işi yaparken ve uyumadan önce nasıl cinsel düşünceyi uzaklaştırabilirim? (en cok ders calışırken ve uyumadan önce cinsel düşünceler geliyor.)

Captain Skriniar · 25 Nisan 2026

Astro.PR dedi:
Cevap veren herkese cok teşekkür ederim ayrıca sıkıldığım bir işi yaparken ve uyumadan önce nasıl cinsel düşünceyi uzaklaştırabilirim? (en cok ders calışırken ve uyumadan önce cinsel düşünceler geliyor.)

Direkt yat uyu. Elinden geldiğince kalkmamaya çalış. Gerekirse geceleri yatmadan önce telefonlara bakma. Ders içinde odaklanmaya çalış.

Morthunel · 26 Nisan 2026

@Astro.PR, doktor yolu gözüküyor. Doktor değilim ama bildiğim konular. Senin yaşadığın durumu yaşamadım. Diğer türlü bende rahatsızlık geçirdim. Aslında direkt olarak ilaç tedavi olmayabilir. Psikoloğa gidip derdini anlat. O yönlendirme yapsın.

Aklımdaki cinsel düşüncelerden nasıl kurtulabilirim?

Detaylar

Astro.PR

Gelişen

THE KEROXEA

Yetkin

Livo

Üstün

32922

Üyecik

Captain Skriniar

Uzman

Winner

Üstün

Maxinham

Çalışkan

Astro.PR

Gelişen

Captain Skriniar

Uzman

Morthunel

Üstün

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar