Bakanlığın verdiği bel ve boyun egzersizleri vardı onları yapmanızı tavsiye ederim. Bende de sırt ağrısı ve sol kürek kemiğimde yürürken yanma vardi. Röntgen çekildi hafif bir boyun skolyozu çıktı. Doktorun hareketleri ağrılarımı tamamen kesti neredeyse. Zaten esnetme ve hafif güçlendirme egzersizleri onları araştırın en azından biraz da olsa rahatlatır sizi.
Sabah uyanınca ve gece uyurken yapın 10'ar dakika farkı hissedersiniz.
İLKER ÇELİKCAN FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON HASTANESİ
bursailkercelikcanftr.saglik.gov.tr
Bu sidede varlar hocam.