Boyumun uzaması için ne yapmalıyım?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ywgizefe
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 34
  • Görüntüleme Görüntüleme 502

Ywgizefe

Becerikli
Katılım
10 Eylül 2025
Mesajlar
177
Beğeniler
28
Ben 15 yaşındayım ve boyum yaklaşık 1.65 civarlarında. Şu an için düzenli bir uyku ve beslenme sistemim yok ama bunu fark ettim ve düzeltmeye başlamayı planlıyorum.

Babam 1.80, annem ise 1.60 boylarında. Genetik olarak bakınca uzama potansiyelim olduğunu düşünüyorum.

İnternette araştırma yaparken bazı kişiler kindel multi ve sovital gibi takviyeleri kullandıklarını ve işe yaradığını söylemişler.

Bazı kişiler ise endokrin bölümüne gidip el bilek filmi çekilip kemik yaşına bakıyolarmış gerek gorulurse hormon iğnesi veriliyormuş.

Sizce boyumun uzaması için ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirimne yapmalıyım ve.
 
Beslenmen dengeli ve yeterli olsun, uykunu al yeter. İlla 1.90 olacağım dersen hormon alacağım de ailene. Uykunu da gece al. Sabah değil.
 
SHERLOCKED dedi:
Beslenmen dengeli ve yeterli olsun, uykunu al yeter. İlla 1.90 olacağım dersen hormon alacağım de ailene. Uykunu da gece al. Sabah değil.
Genişletmek için tıkla...

O kadar fazlasında gozum yok ancak yaşıtlarıma gore boyum kısa daha hızlı uzamak için kindel multi ve sovital önerdiler
 
Tek yapman gereken gece yatmadan önce şeker vs tüketmemek ve bu saatlere kadar uyanık kalmamak.

Gelişiminin en yüksek olacağı dönemdesin. En geç 23.00'da yatıyor olman lazım ki büyüme hormonun salgılansın. Şeker büyüme hormonunu engeller bu yüzden geceye doğru şekerli gıda tüketme.

Takviyeler neredeyse safsatadan ibarettir.
Sen sporunu yapıp güzel yemeklerini yiyorsan potansiyelinin tamamını ortaya çıkarırsın.
 
Genetik işe yarar ama her zaman değil baban uzun zaten eğer genetik olarak babana cektiysen uzarsin 4 senen var daha ama bunlara ek olarak uyku düzenin ve düzenli beslenmekte gerek bide ek olarak bol bol süt iç faydası oluyor
 
Teşekkür ederim hocam. Ramazanda uyku düzenim iyice bozuldu. Sizin yaşınız kaç?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Çok terliyorum, ne yapmalıyım?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
192
shiedae3
Sakalların uzaması sonrası yanak ve boyunda kaşıntı normal mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
165
seeraddar
E
18 yaşında boy uzaması durur mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
206
erdym
R
Boy uzaması için vitamin önerisi
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
486
Ethem Efe
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…