Ciğer ve patatesli sulu yemek kaç kaloridir?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan mychar276
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 16
  • Görüntüleme Görüntüleme 280
  • Etiketler Etiketler
    kaç

mychar276

Çalışkan
Katılım
20 Eylül 2025
Mesajlar
57
Beğeniler
38
Arkadaşlar merhaba.
Görseldeki tabağın kalorisini hesaplayamadım. Ben 1200-1400 kalori civarı diye düşünüyorum. ChatGPT 600-700 kalori diyor.

Yemek: Patates ciğer kapya biber salça havuç sıvı yağ baharat tuzlu normal bir tabaktaki sulu yemek.

 
Son düzenleme:
Gram olarak da bilmek lazım. Fakat ben 1200-1400 civarı olacağını sanmıyorum.
 

Tek öğün yemek nasıl oluyor?
 
600 falan 1400 imkansız.
 
cansux dedi:
600 falan 1400 imkansız.
Genişletmek için tıkla...
Syntax dedi:
Gram olarak da bilmek lazım. Fakat ben 1200-1400 civarı olacağını sanmıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Sıvıyağ faktörü de var bence. bana 1200 civarı geliyor.

HDDKullanıyorum dedi:
Tek öğün yemek nasıl oluyor?
Genişletmek için tıkla...
Atalarımız gibi tek öğün. 1 kere yiyorsun konu kapanıyor. Yaklaşık 14 saat açlıktan sonra otofaji denilen bir mekanizmayı tetiklemekte etkili oluyor. Bu mekanizma vücudun kendini yenilemesi ve onarması için mükemmel bir mekanızma. Hem de vücut evrimimize daha uygun. Atalarımız 3 öğün yemiyordu, akşama kadar avlanıp akşam yakaladıkları hayvanı yiyip yatıyordu sonraki gün aynı. Uzun mevzu detayı çok.
 

Uzun süreli açlık ve fazla kalori açığı kas kaybına neden olmuyor mu?
 

Tabak büyük bile değil. Her gün sadece bu kadar besin yemek çok zararlı. İnsan genomu sürekli gelişiyor/değişiyor. 10000 yıl önce tek öğün yeniyor diye şimdi tek öğün yemek mantıksız.
 
HDDKullanıyorum dedi:
Uzun süreli açlık ve fazla kalori açığı kas kaybına neden olmuyor mu?
Genişletmek için tıkla...
Kasları uyarırsan (ağırlık antremanı ile) ve yağsız vücut ağırlığı kg başına 1-1.5 gr protein alırsan kay kaybı ya olmaz yada minimal olur.
Kasları uyarmadan benzer şekilde beslenilirse vücut kasları biraz gereksiz görüp enerji için parçalayabiliyor.

Protein hesabı da şöyle oluyor. 100kg ağırlığın var diyelim. Ama yağsız kütlen 75kg. Minimum 75gr protein alman lazım. Örnek olsun diye yazayım 1 yumurtada yaklaşık 7-8 gr protein var. 9-10 yumurta yediğinde minimum proteinini almış oluyorsun.

Testo Unit dedi:
Tabak büyük bile değil. Her gün sadece bu kadar besin yemek çok zararlı. İnsan genomu sürekli gelişiyor/değişiyor. 10000 yıl önce tek öğün yeniyor diye şimdi tek öğün yemek mantıksız.
Genişletmek için tıkla...
Ya hocam hemen eleştriye başlama. Sadece bunu yemiyorum. Spesifik olarak bu tabağın kalorisini sordum. Ayrıca tek öğün yemek ile ilgili açıp bilimsel makaleleri inceleyebilirsiniz öyle altyapı olmadan "mantıksız" vs. yazmakla olmuyor. Bunların insanlı deneyleri mevcut.
 
Son düzenleme:
Tam olarak anlayamadım, günde sadece bir tabak yemek mi yiyorsunuz?
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

  • Soru Soru
Aynı yemeği kaç gün yersiniz?
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
441
Maddoxkkm
1
  • Anket Anket
Bir bardak çaya kaç şeker atıyorsunuz?
4 5 6
Mesaj
54
Görüntüleme
1B
Mertcan39
Bir servis tabağı pilav + haşlanmış tavuk + kavrulmuş kıyma ve 1 kase salata kaç kalori eder? Besin değerleri nedir?
Mesaj
4
Görüntüleme
179
mychar276
İstanbul Avrupa Yakası'nda arkadaşlarla yemek için nereye gidilebilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
168
Hybrid Theory
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…