Bu boy-kilo lafları boş laf. O kilonun yağdan mı yoksa kastan mı geldiği çok etkiliyor durumu. 80 kilo yağlı biriyle aynı boyda aynı kiloda kaslı biri olmak arasında dağlar kadar fark var. Boyun şu o zaman kilonun şu olması lazım gibi saçma sapan ölçekleri bırakalım lütfen.
Sık sık yersen metabolizman yavaşlamaz. Aynen kanka.
Ben 2 aydır diyetteyim. 2 ayda 8 kilo verdim. Bu 2 ayda 3 gün ardarda tavuk döner yediğim de oldu, 2 gün ardarda tatlı yediğim de oldu. Bu konuda kendini çok kısıtladığın zaman o illaki bir noktada patlıyor ve diyet kalmıyor. Önemli olan kalori dengesinin farkında olmak.
Sık sık yersen metabolizman yavaşlamaz. Aynen kanka.
Ben 2 aydır diyetteyim. 2 ayda 8 kilo verdim. Bu 2 ayda 3 gün art arda tavuk döner yediğim de oldu, 2 gün art arda tatlı yediğim de oldu. Bu konuda kendini çok kısıtladığın zaman o illaki bir noktada patlıyor ve diyet kalmıyor. Önemli olan kalori dengesinin farkında olmak.
