13021

Deneyimli
Katılım
22 Kasım 2024
Mesajlar
507
Çözümler
1
Beğeniler
517
Diyet yaparken ekmek kullanmak istiyorum öğle yemeği için bir arkadaş kepekli ekmek önerdi. Zararlı mıdır diyette?

Bu arada yarımın biraz altı kullanmayı düşünüyorum. Normalde hiç ekmek tüketmem.
 
Kepekli değil de tam buğday ekmeği tavsiye ederim tokluk süresini uzatır, kan şekerini ani yükseltmez.

Kepekli ekmek gaz ve şişkinlik yapabilir, mide ve bağırsak hassasiyetin varsa eğer.
 
Diyet yaparken ekmek kullanmak istiyorum öğle yemeği için bir arkadaş kepekli ekmek önerdi. Zararlı mıdır diyette?

Bu arada yarımın biraz altı kullanmayı düşünüyorum. Normalde hiç ekmek tüketmem.
Ogle sandviclerimde IHE kepeli ekmegini peynir ve maydanozla beraber yerim, gun icinde de ana ekmegimdir. Fazlasiyla siki ve tok tutucu bir ekmek, tavsiye ederim.

Market kepeginden bir seyim olmaz ama, onlar lastik gibi.

Karbonhidrata da ihtiyacin var, ekmek iyidir.
 
Değil. Tam buğdayın kalorisi ile kepekli zaten büyük fark var. İkisinin de içindeki besinler sağlıklı da kalori azlığı bakımından kepekli tercih ederim.