Ekrana bakarken göz ağrısı nasıl azaltılır?

Dany Fırtınadoğan 1

Üstün

Katılım

25 Temmuz 2024

Mesajlar

3.699

Çözümler

12

Beğeniler

3.581

• 31 Temmuz 2025

• #1

Gözlerim acıyor. Bilgisayardan ders çalışıyorum, yani konu anlatımını falan. Gözlük var, bilgisayar, telefon ışık filtreli ama yararı yok gibi. Bir tavsiyeniz var mı?

 

Son düzenleme: 31 Temmuz 2025

O

Oltran

Üstün

Katılım

6 Ocak 2024

Mesajlar

3.301

Makaleler

11

Çözümler

29

Beğeniler

8.598

• 31 Temmuz 2025

• #2

Ara ara gözlerini kapat dinlen usta. Daha iyi bir çözüm olduğunu sanmıyorum.

 

Essex

Bilgin

Açılış Hamlesi

Katılım

7 Ocak 2024

Mesajlar

2.695

Makaleler

9

Çözümler

53

Beğeniler

3.810

• 31 Temmuz 2025

• #3

Ben ders yaptığım zaman gözüm ağrımaya başladığında veya 2 saatte bir bu göz egzersizinden yapıyordum. Çok ağrıyor ise 2 defa yapıyorum. İşime bayağı yarıyordu. Uygulamanın tasarımı falanda gayet güzel.

https://play.google.com/store/apps/details?id=rm.com.oki

 

Yılmaz

Yetkin

İlk 1.000!

Katılım

17 Aralık 2023

Mesajlar

213

Çözümler

3

Beğeniler

286

• 31 Temmuz 2025

• #4

Gözlerini nemlendir, arada bir mola ver ekranlara bakma. Ekran parlaklığını azaltmayı dene ve ekranla arana güvenli bir mesafe koy.

 

stormhawks47 4

Üstün

İlk 1.000!

Katılım

20 Aralık 2023

Mesajlar

3.437

Çözümler

29

Beğeniler

2.035

• 31 Temmuz 2025

• #5

Parlaklık ve kontrastı düşür ayrıca f.lux gibi gece modu uygulamalarını sürekli kullanmalısın gözlerin belli ki çok hassaslaşmış. Ayrıca belli aralıklarla ( 40 dakika da 1 ) ekrana bakmayı bırakıp dışarıya manzara varsa vb yerlere uzaklara uzun uzun bakabilirsin.

 

emre259 68

Başarılı

Katılım

17 Aralık 2024

Mesajlar

845

Çözümler

5

Beğeniler

722

• 31 Temmuz 2025

• #6

Yalan dolan diyenlere olacaktır ama ben 4 yıldır uzun zaman ekrana baktığımda sarı filtreli dinlendirici gözlük takıyorum, zorunda kalıyorum. Numarasız. O olmadığı zaman başım ağrıyor anlım kasılıyor sanki. Deneyebilirsin, uygun olanlarla başla istersen.

 

KökBilgi 67

Başarılı

Katılım

10 Mart 2025

Mesajlar

719

Beğeniler

772

• 31 Temmuz 2025

• #7

Ekran süreni azalt benim de 1 haftadır gözlerim seğiriyor ekranla iç içe geçtiğimden dolayı.

 

5

5481

Uzman

Katılım

23 Mart 2024

Mesajlar

946

Makaleler

5

Çözümler

8

Beğeniler

840

• 31 Temmuz 2025

• #8

Mavi ekran filtresini açabilirsiniz.

 

murim 67

Yetkin

Katılım

9 Eylül 2024

Mesajlar

1.022

Çözümler

1

Beğeniler

565

• 31 Temmuz 2025

• #9

Geçmiş olsun bende aşırı bilgisayar başında vakit geçirdiğimde benzer semptomlar gösteriyorum gözlerde yanma kızarıklık uykum olmasa bile gözlerimi kapatma hissi bu sorun genelde PC başında çokça vakit geçiren herkes için aynıdır, göz kuruluğu. Bana göz doktorum hyonat (benzeride vardı sanırım TR de satışı durdu) adı altında göz damlası vermişti. Nemlendirici ne zaman gözlerim yansa bunu kullanıyorum bitene kadar 1-2 yıl kadar rahat ediyorum. Önerim göz doktoruna gidip durumu anlat uygun nemlendirici göz damlası verecektir.

 

1

19998

Becerikli

Katılım

2 Nisan 2025

Mesajlar

238

Beğeniler

133

• 31 Temmuz 2025

• #10

Dany Fırtınadoğan dedi:

Gözlerim acıyor. Bilgisayardan ders çalışıyorum, yani konu anlatımını falan. Gözlük var, bilgisayar, telefon ışık filtreli ama yararı yok gibi. Bir tavsiyeniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Siyah tema kullan.

https://chromewebstore.google.com/detail/eimadpbcbfnmbkopoojfekhnkhdbieeh?utm_source=item-share-cb