33 yaşına geldim ve birçok hastalığım var, gastrit, reflü, allerjik rinit, allerjik astım, bel fıtığı, lordoz. Şükür bunlara alıştım çünkü düzenli kullandığım bir ilaç yok. Depresyona da girmiştim hiç antidepresan kullanmadan aylar sonra çıkmıştım zamanında. Şeker, HIV gibi şeyler tırstığım türde hastalıklardır, çünkü her gün ilaçlara kontrollere bağlısın. 3 sene önce alkolü, bir buçuk yıl önce de meyve sularını tüketmeyi bıraktım. Şu an tatlıya dair yalnızca meyve ve çay, kahveye bir tutam şeker kullanıyorum. Son kontrolümde de bir sıkıntı yoktu. Üniversite yıllarında çok dikkatsiz beslendim, 30'lu yaşlara kadar ev yemeği kadar Fast food, alkol ve zararlı şeyleri çok tükettim ve bir şekilde yavaş yavaş çıktı. Daha da çıkmaması için kontrolü ele aldım. Sana tavsiyem hazır gıdalar başta olmak üzere enerji içeceğinden direkt uzak dur. Alkol yine tek tük içeceğin varsa iç ama enerji içeceği, asitli içecekler vs. içme.
