D4C

D4C

Uzman
Katılım
20 Mart 2025
Mesajlar
966
Çözümler
2
Beğeniler
806
Diyetteyim, günlük protein miktarıma erişemiyorum. 300 gramdan fazla tavuk yiyince midem bulanıyor bu yüzden protein tozu almayı düşünüyorum. Fellas 525gr protein tozları çok F/P gözüktü gözüme. Verdikleri değerler doğruysa almayı düşünüyorum alınır mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
300 gram tavuk yiyorsan geri kalan protein ihtiyacını öbür besinlerden tamamlayabilmen gerekir. Boy ve kilo nedir? Umarım 1000 kalori açıklı diyet yapmıyorsundur. Gördüğüm kadarı ile forumda bu aralar popüler gereksiz fazla kalori açığı.
 
Peki alınır mı alınmaz mı? Ne için geldim ne alarak gidiyorum. Ağırlık vs çalışmıyorum sadece kardiyo, alışmaya çalışıyorum yavaştan. Yumurta yiyemediğim için pek protein alamıyorum.
 
D4C dedi:
Peki alınır mı alınmaz mı? Ne için geldim ne alarak gidiyorum. Ağırlık vs çalışmıyorum sadece kardiyo, alışmaya çalışıyorum yavaştan. Yumurta yiyemediğim için pek protein alamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Alınmasına alınır ama günlük kalori miktarını sağlığın için yükseltmelisin.
 

Benzer konular

A
2.000 TL'ye protein tozu ve kreatin önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
92
Testo Unit
Testo Unit
Wartz
2.000 TL'ye protein tozu önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
230
maes
maes
Check Engine
Protein tozu ve kreatin zararlı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
168
Spartan
Spartan
m4tehan
Creatin ve protein tozu önerisi
2
Mesaj
19
Görüntüleme
273
Lorien
Lorien

Yeni konular

Yeni mesajlar