D4C dedi:
Peki alınır mı? Alınmaz mı? Ne için geldim ne alarak gidiyorum. Ağırlık vs çalışmıyorum sadece kardiyo, alışmaya çalışıyorum yavaştan. Yumurta yiyemediğim için pek protein alamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Mercimek var, lor peyniri var, ton balığı var...

D4C dedi:
2500 civarı nasıldır? 1700'ü 90 kiloyken yapıyordum bu kiloyla çok mantıksız anlaşılan.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

İhtiyacınız olanın 400-500 aşağısı yeter. Hesaplama işi size kalmış. Siteler var hesaplamak için.😀
 
Testo Unit dedi:
Mercimek var, lor peyniri var.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Lorlu, mercimek köftesi hayatımı kurtardı. Ton balığı ve yumurta mide problemleri sebebiyle tüketemiyorum. Hesaplayınca ortalama 2600 - 2900 kalori civarı almam iyi olur gibi gözüküyor. Yardımlar için teşekkürler, 2 tane 525gr'lık protein tozu da 1000 TL'ye geliyor. Bedava gibi geldi umarım üzmez.
 
D4C dedi:
Lorlu, mercimek köftesi hayatımı kurtardı. Ton balığı ve yumurta mide problemleri sebebiyle tüketemiyorum. Hesaplayınca ortalama 2600 - 2900 kalori civarı almam iyi olur gibi gözüküyor. Yardımlar için teşekkürler, 2 tane 525gr'lık protein tozu da 1000 TL'ye geliyor. Bedava gibi geldi umarım üzmez.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Hocam, bence ilk başta bir tane sipariş ver denemek için. Eğer bir sindirim problemi yaparsa paran boşa gitmesin.
 

Benzer konular

A
2.000 TL'ye protein tozu ve kreatin önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
92
Testo Unit
Testo Unit
Wartz
2.000 TL'ye protein tozu önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
230
maes
maes
Check Engine
Protein tozu ve kreatin zararlı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
168
Spartan
Spartan
m4tehan
Creatin ve protein tozu önerisi
2
Mesaj
19
Görüntüleme
274
Lorien
Lorien

Yeni konular

Yeni mesajlar