Bölgendeki en iyi salona gidip birebir PT ve diyetisyen ile çalışmanı öneririm.
Arkadaşlarım ile bir sürü online coaching hizmetini denedik. Yurt dışında çok popüler olanları da denedik. Hiçbiri birebir çalıştığınız PT kadar size yardımcı olmuyor. Artık hepsi yapay zekaya dökmüş. Ezbere program yazıp geçiyorlar. Evet doğru yapımına kadar öğreten videoları da var fakat bu videoları internetten siz de toplayabilirsiniz.
Arkadaşlarım ile bir sürü online coaching hizmetini denedik. Yurt dışında çok popüler olanları da denedik. Hiçbiri birebir çalıştığınız PT kadar size yardımcı olmuyor. Artık hepsi yapay zekaya dökmüş. Ezbere program yazıp geçiyorlar. Evet doğru yapımına kadar öğreten videoları da var fakat bu videoları internetten siz de toplayabilirsiniz.
janxietyy
Uzman
- Katılım
- 11 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 57
- Beğeniler
- 70
Koç işi çok zırvalıktan ibaret. Profesyonel anlamda yapmayacaksan, ilaç kullanmayacaksan tamamen boşuna paranı vermiş olursun. İnternette her bilgi mevcut.
Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp 200-300 kalori daha az al.
İş sende bitiyor. Sürece disiplinle devam edip kilonu vereceksin.
Zaten çoğu PT olan arkadaşın amacı da salonda spora yeni başlayan kızların yanına gidip yardım edip sevgili olmak. Abartmıyorum her salonda çıkar böyle bir tip.
Az yiyeceksin, sağlam antrenman yapacaksın. Ha birde koşu bandı gibi şeylerle uğraşmak yerine direkt ip atla. 1 saatte yakacağın kaloriyi 15-20 dakikada yakarsın.
Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp 200-300 kalori daha az al.
İş sende bitiyor. Sürece disiplinle devam edip kilonu vereceksin.
Zaten çoğu PT olan arkadaşın amacı da salonda spora yeni başlayan kızların yanına gidip yardım edip sevgili olmak. Abartmıyorum her salonda çıkar böyle bir tip.
Az yiyeceksin, sağlam antrenman yapacaksın. Ha birde koşu bandı gibi şeylerle uğraşmak yerine direkt ip atla. 1 saatte yakacağın kaloriyi 15-20 dakikada yakarsın.
