Fitness yaparken aynı zamanda boks yapılır mı?

Uranos dedi:

Yakında spora başlayacağım, yazılacağım yer aynı zamanda boks salonu ve spor hocam fitness yaparken aynı zamanda dövüş sporu da öğrenmemi öneriyor. Yani 1 saat antrenmanda 30 dakika boks, 30 dakika ağırlık kaldırma, kardiyo filan. Sizce ne yapmalıyım? Yeni başlayacağım spora, ben normalde ilk vücut yapıp sonra dövüş sporu öğrenmeyi düşünmüştüm.

1.88 boyunda 92 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Testo Unit dedi:

Güzel olmaz. Fitnessta çok hantallaşıyorsun ve esnekliğin azalıyor. Kolun bile kapanmıyor kanatlar yüzünden. Ek olarak sağlam bir boks antrenmanından sonra fitness yapmaya halin kalmaz. Yani ikisi birden olmaz.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Uranos dedi:

Yakında spora başlayacağım, yazılacağım yer aynı zamanda boks salonu ve spor hocam fitness yaparken aynı zamanda dövüş sporu da öğrenmemi öneriyor. Yani 1 saat antrenmanda 30 dakika boks, 30 dakika ağırlık kaldırma, kardiyo filan. Sizce ne yapmalıyım? Yeni başlayacağım spora, ben normalde ilk vücut yapıp sonra dövüş sporu öğrenmeyi düşünmüştüm.

1.88 boyunda 92 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Menace dedi:

30 dakikalık ağırlık anternmanı Full time fitness anternmanı gibi olmaz ama evet ikisi de çok zorlar haftayı ama 2'ye bölerse olabilir mesela 2 gün fitness 2 gün boks gibi.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Testo Unit dedi:

2 2 olabilir ancak ne kadar verimli olur tartışılır. Sadece birine odaklanma taraftarıyım fayda açısından. O biri konu sahibine kalmış.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...