Abi zaten 3 senedir aralıklı da olsa düzenli sayılabilecek şekilde spora gidiyorum. Sporumu sade yapıyorum. Programım da sade. Çoğu hareketi zaten dumbell ile yapıyorum serbest ile daha rahat ettiğimden. İlk 2 sene sizler gibi gitsem de son zamanlarda sertten ziyade fonksiyonel-cross tarzında (çalışmaya) çalışıyorum abi. O yüzden hem salon fiyatlarının artması, hem kalabalıktan bıkmam hem de zaten dumbell ile bir şey çıkartabileceğimi düşündüğümden dolayı yaz sezonu için evde kalmaya karar verdim. Kardiyoyu sahilde kumda koşarak ve yüzerek yapıyorum.
