Gece yatağa girmeden neler yapılmalı?

Günlük protein ihtiyacını karşılamada şüpheleriniz olduysa karşılama amaçlı iyisinden bir yoğurt yenebilir, ayran ya da light süt içilebilir. Kazein sindirimi vücut için yorucu bir süreç olduğundan uykuyu da eğer laktoz intoleransınız yoksa daha iyi getirir. Tabii yatağa girmeden en geç 2 saat önce falan, hemen önce değil.
 
Yoğurt severim günde çok tüketirim. Ama süt içiyorum gece uyumadan önce.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

U
Gece vakti neler yapıyorsunuz?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
409
Astronotarda
Okurken güldüğünüz konular neler?
Mesaj
5
Görüntüleme
256
14742
1
2020 yılı hakkında düşünceleriniz neler?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
197
Andrea Kimi Antonelli
Ağustos sıcağı hakkında neler düşünüyorsunuz?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
177
demjr
U
Mevlana hakkında düşünceleriniz neler?
Mesaj
8
Görüntüleme
205
Lacan
H
Telefonuzda yüklü olan mobil oyunlar neler?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
241
16055
Geçmişe gitme hakkınız olsa neler yapardınız?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
384
bahtsızkarakter
B
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…