Gerçekten işe yarayan diş beyazlatma taktiği var mı?

Hem doğuştan dişlerim beyaz olmadığı, hem daha 12 yaşımda sigaraya başlamam, hem de çok fazla kahve ve çay içmemden dolayı dişlerim sarı. Ağız hijyenime ne kadar dikkat etsem de yine hiçbir işe yaramıyor. Artık sigarayı bıraktım, kahve ve çayı da azaltmaya çalışıyorum. İşin sonunda zaten doktorda beyazlattırmam gerekeceğinin farkındayım fakat o zamana kadar kullanabileceğim yöntemler var mıdır? Çok popüler olan Marvis diş macunu gerçekten bir işe yarıyor mu mesela? Bu konuda bildiğiniz şeyleri paylaşabilirseniz sevinirim.