İdeal değerlerime ulaştım

5

5438

Deneyimli

Katılım

21 Mart 2024

Mesajlar

526

Makaleler

1

Çözümler

3

Beğeniler

619

• 11 Haziran 2024

• #1

11 Haziran itibarı ile 90.2 kiloya düştüm ve %11.1 yağ oranına inmeyi başardım.
İlk başladığımda 117.7 kilo idim ve %20'nin üstünde yağ oranım vardı.
Ne düşünüyorsunuz?

 

3

351

Deneyimli

Katılım

19 Aralık 2023

Mesajlar

624

Makaleler

1

Çözümler

3

Beğeniler

475

• 11 Haziran 2024

• #2

90 kiloda %11 yağ oranı olduğuna göre boy 190 falan herhalde senin.

 

7

7025

Deneyimli

Katılım

24 Mayıs 2024

Mesajlar

729

Makaleler

5

Çözümler

14

Beğeniler

1.230

• 11 Haziran 2024

• #3

Gösterdiğiniz bu inanılmaz azim ve kararlılık için sizi yürekten tebrik ederim.

 

KS

KS

5

5438

Deneyimli

Katılım

21 Mart 2024

Mesajlar

526

Makaleler

1

Çözümler

3

Beğeniler

619

• 11 Haziran 2024

• #4

351 dedi:

90 kiloda %11 yağ oranı olduğuna göre boy 190 falan herhalde senin.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Doğrudur.

7025 dedi:

Gösterdiğiniz bu inanılmaz azim ve kararlılık için sizi yürekten tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Sağolun hocam.

 

Leo

Üstün

İlk 1.000!

Katılım

20 Aralık 2023

Mesajlar

1.262

Çözümler

6

Beğeniler

4.030

• 11 Haziran 2024

• #5

Ne zaman başlamıştın?

 

KS

KS

5

5438

Deneyimli

Katılım

21 Mart 2024

Mesajlar

526

Makaleler

1

Çözümler

3

Beğeniler

619

• 11 Haziran 2024

• #6

Leo dedi:

Ne zaman başlamıştın?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Ağustos 2023.

 

senuzulme

Üstün

Katılım

28 Aralık 2023

Mesajlar

2.107

Çözümler

31

Beğeniler

2.849

Yer

İstanbul

• 11 Haziran 2024

• #7

Hocam sizce su içmenin diyete katkısı ne ölçüde?

 

KS

KS

5

5438

Deneyimli

Katılım

21 Mart 2024

Mesajlar

526

Makaleler

1

Çözümler

3

Beğeniler

619

• 11 Haziran 2024

• #8

senuzulme dedi:

Hocam sizce su içmenin diyete katkısı ne ölçüde?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Önemli ölçüde.