Boyum 1.55 m ve 70 kiloyum. Vücut kitle endeksim 29,1. Pandemiden önce gayet iyiydim ancak pandemi beni bitirdi, bir daha da düzelemedim. Kilo vermek istiyorum. Kilo vermek için ne yapmalıyım? Lütfen spor salonu önermeyin. Evime uzak.
Boyum 1.55 m ve 70 kiloyum. Vücut kitle endeksim 29,1. pandemiden önce gayet iyiydim ancak pandemi beni bitirdi, bir daha da düzelemedim. Kilo vermek istiyorum. Kilo vermek için ne yapmalıyım? Lütfen spor salonu önermeyin. Evime uzak.
Daha 14 yaşındasın, metabolizman çok iyi çalışıyor. Azıcık ağzını kapatmalı, özellikle fastfood'dan uzak durmalısın. Durduğun yerde yakarsın zaten hocam o yaşta.
Boyum 1.55 m ve 70 kiloyum. Vücut kitle endeksim 29,1. pandemiden önce gayet iyiydim ancak pandemi beni bitirdi, bir daha da düzelemedim. Kilo vermek istiyorum. Kilo vermek için ne yapmalıyım? Lütfen spor salonu önermeyin. Evime uzak.
Kardeşim öncelikle yaşın genç sadece yemek porsiyonlarını küçültüp bisiklet sürerek veya yürüyüş yaparak da kilo verirsin.
Eğer ailendeki erkeklerin çoğunluğu 1.55 ise yani boyunun uzayacağı meçhul ise sıkı çalış ama öbür türlü vücut kendini her türlü toparlar kafana takma bu kadar.
Kardeşim öncelikle yaşın genç sadece yemek porsiyonlarını küçültüp bisiklet sürerek veya yürüyüş yaparak da kilo verirsin.
Eğer ailendeki erkeklerin çoğunluğu 1.55 ise yani boyunun uzayacağı meçhul ise sıkı çalış ama öbür türlü vücut kendini her türlü toparlar kafana takma bu kadar.
İlla boyun kısa kalcak diye bişey yok, önünde uzun yıllar var spor yapacak. Benim babam- 1.76 annem- 1.62 abim- 1.71. Ama lise çağımda çok süt içer ve basket oynardım. 17-21 yaş arası 1.87 oldum ve orada sabitlendim şükür Tavsiyem süt-yoğurt-spordur.
Daha 14 yaşındasın, metabolizman çok iyi çalışıyor. Azıcık ağzını kapatmalı, özellikle fastfood'dan uzak durmalısın. Durduğun yerde yakarsın zaten hocam o yaşta.