Kilo verirken izlenen adımlar doğru mu?

İlk başa 1700-2000 deyip altına genel rutinini yazdığın için ona göre dedim. Açıkçası genel rutinindeki metabolizman gayet iyi durumdaymış. O kadar ürünü yemene rağmen 1 aydır aynı kiloda olmak şahane bir durum. Tavsiyem ise kalori hesabı yapma, dengeli beslen. Şuradaki öğünde ekmeği yarı yarıya kessen ve paketli gıdalardan kurtulsan zaten yağlanma da az olur. Olay sporda bitiyor çünkü. İstersen hiç yeme spor yapmayınca göbek erimiyor.
 
Dediğim gibi sporu sadece yürüyüz ve evdeki egzersizlerle yapabilirim. Sizce yeni rütin ve spor ile birlikte ne kadar hızlı kilo verebilirim?
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Kilo verme hızımı nasıl arttırabilirim?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
374
Testo Unit
Nasıl daha hızlı kilo verilir?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
467
ggbye
İş yerinde çalışıp nasıl kilo verilir?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
278
ggbye
Kilo almak için öneriler
2
Mesaj
12
Görüntüleme
172
bullvodka
B
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…