F

fatih terim

Uzman
Katılım
22 Kasım 2024
Mesajlar
426
Çözümler
4
Beğeniler
107
Spora gitmeden düzenli olarak günlük kreatin kullansam bir nebze faydasını görür müyüm? 18 yaşında, 180 boyunda ve 69-71 kilo bandındayım. Kilom çok yok ve biraz sıska duruyorum. İnternette okuduklarıma göre biraz iri gösteriyormuş. Etkisini görür müyüm?
 
Evet görürsün. Kreatinle beraber bol bol su iç. Ben her idmanda 5 litre içiyorum, kreatin alsam çok iyi olurdum.

Eğer güç ve kuvvet artışı istiyorsan affetme, kullan.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kasın içinde su tutar ama sosyal medyanın abarttığı kadar işlevi yok. Sen en iyisi düzgün bir beslenme programı yap ve sağlam bir antrenman programın olsun.
 
sadece vücut geliştirmeye değil, pek çok şeye faydası var. üzerine en çok araştırma yapılmış ve kanıtlanmış takviyedir kendisi.













 
Melohholem dedi:
Yüzdesel olarak maksimum %10 faydası olur.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Bi' nebze sağlasa kâfi ya. Yapısal olarak kilo alamayan biriyim istediğim kadar yesem de. Ek olarak spora gitmeden vücut gelişimine katkısı oluyor ise şimdilik biraz kullanıp iler ki zamanlarda spor salonuna yazılırsam etkisi daha da olur bence. Çok sıska olmaktan iyidir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Aklıma da şeyden takıldı. Testo taylanın kadıköy boğasına ev ziyareti videosunda videoda ki konuk olduğu Mustafa'ya sunmuştu HIQ NUTRITION Limon aromalı creatineyi. Bu adam yapısal olarak çok kilolu ve bu adam spor yapmasa dahi etkisini görebiliyor ise bende görebilirim gibi bir düşünce ile açmıştım konuyu. Önerir misiniz o creatineyi?
 
fatih terim dedi:
Aklıma da şeyden takıldı. Testo taylanın kadıköy boğasına ev ziyareti videosunda videoda ki konuk olduğu Mustafa'ya sunmuştu HIQ NUTRITION Limon aromalı creatineyi. Bu adam yapısal olarak çok kilolu ve bu adam spor yapmasa dahi etkisini görebiliyor ise bende görebilirim gibi bir düşünce ile açmıştım konuyu. Önerir misiniz o creatineyi?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
HIQ, sahiplerinden dolayı seçmeyeceğim bir markadır. Ama kalitelidir, seçim sizin.
 
Kilo için creatine değil gainer alman gerekiyor. Herkes uçmuş kaçmış yok IQ falan filan, yattığın yerden sadece creatine içmekle gelişim görmezsin. Kasta su tutumunu arttıran bir şeyden kaslarını büyütmeden nasıl etki görmeyi planlıyorsun?
 

Benzer konular

keireL
Whey protein ve kreatin önerisi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
196
Timucin
Timucin
Check Engine
Protein tozu ve kreatin zararlı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
168
Spartan
Spartan
alperen
Kreatin kullanmanın faydaları nelerdir?
Mesaj
3
Görüntüleme
99
lindemann
L
pashagang
Vücut geliştirme saç döker mi?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
460
Emrecngz
Emrecngz

Yeni konular

Yeni mesajlar