Mastürbasyon nasıl azaltılır?

Astro.PR

Gelişen

Katılım

16 Nisan 2026

Mesajlar

19

Beğeniler

1

• 26 Nisan 2026

• #1

Merhaba, uzun süredir mastürbasyon konusunda sorun yaşıyorum. Kendimi dizginlemeye ne zaman çalışsam, er ya da geç tekrar yapıyorum. Normalde gün aşırı olacak şekilde bir düzen oluşturmaya çalışsam da, ikinci veya üçüncü güne gelmeden başarısız oluyorum. Ayrıca mastürbasyon yaparken porno izleme alışkanlığım var ve kendimi frenlemediğim zamanlarda bu sayı günde 5-6 defayı buluyor. Tavsiyelerinizi bekliyorum.

 

Falconpolat

Üstün

İlk 1.000!

Katılım

21 Aralık 2023

Mesajlar

3.116

Çözümler

9

Beğeniler

2.585

• 26 Nisan 2026

• #2

Ergensen eğer libidon normal olarak fazladır yapacak pek bir şey olmaz duvardan kovarsın bacadan çıkar. Mast yerine pornoyu azaltmanı öneririm ama.

 

1

14742

Uzman

Katılım

28 Aralık 2024

Mesajlar

725

Çözümler

3

Beğeniler

350

• 26 Nisan 2026

• #3

Mastürbasyon dozunda olduğu sürece zararı yok fakat günde 5-6 nedir hocam yeni boyut keşfedeceksiniz yakında bu gidişle. Hobi bulun, oyun oynayın örneğin en basitinden alın yanınıza çayınızı balkonda veya açık havada sudoku çözün.

 

senuzulme

Üstün

Katılım

28 Aralık 2023

Mesajlar

2.107

Çözümler

31

Beğeniler

2.849

Yer

İstanbul

• 26 Nisan 2026

• #4

Haftada 3-4 kere mastürbasyon yapmak normaldir ama aynı gün içerisinde 2'den fazla yapmamak lazım. Uzun vadede yorgunluk, odaklanma kaybı, hissizleşme ya da depresyona neden olur çünkü.

Porno konusunda olabildiğince izlememeye çalış. Yok, ille de izleyeceksen POV ya da amatör içerikli videolar seyretmeye çalış. En azından alacağın hasarı minimuma indirmiş olursun.

Azaltma konusunda da birden kesmen çok mümkün değil zaten. Günde 5 defa yapıyorsan 3'e, ardından 2'ye düşürerek ilerle. Evde çok durmamaya çalış. Dışarıda yapacak şeyler bul kendine.

 

Milas

Bilgin

Açılış Hamlesi İlk 1.000!

Katılım

15 Aralık 2023

Mesajlar

4.285

Makaleler

11

Çözümler

54

Beğeniler

5.303

Yer

Japonya, Fukuoka

• 26 Nisan 2026

• #5

20-30 dakikalık zevk için yapmaya gerek yok. Aklına geldiği zaman yürüyüşe falan çık.

 

Glade

Üstün

Katılım

31 Aralık 2023

Mesajlar

1.741

Makaleler

3

Çözümler

7

Beğeniler

1.377

• 26 Nisan 2026

• #6

Koptukopacak hocam biraz yavaş yav, her aklınıza geldiğinde çıkın hava alın balkona veya cama.

 

rpmb

Üstün

Katılım

1 Ocak 2024

Mesajlar

1.167

Çözümler

11

Beğeniler

1.497

Yer

mt_boot.c

• 26 Nisan 2026

• #7

Malum videoları bırak tamamen, sıklığı düşer.

 

THE KEROXEA

Yetkin

Elma Gurusu Droidlere Fısıldayan Hız Tutkunu

Katılım

23 Eylül 2024

Mesajlar

2.007

Makaleler

17

Çözümler

19

Beğeniler

2.151

Yer

Rockport City

• 26 Nisan 2026

• #8

Hocam beğendiğin bir oyun varsa onu indir oyna, emin ol mastürbasyondan daha zevkli olacak.

Günde 5-6 defa mastürbasyon yapıp organını aşındırmak yerine günde 5-6 tur F1 25 at bırak boş ver ya

 

Son düzenleyen: Moderatör: 26 Nisan 2026

Ç

çamlıca

Becerikli

Katılım

14 Temmuz 2025

Mesajlar

161

Beğeniler

91

• 26 Nisan 2026

• #9

Yalnız kalma, arkadaş çevren olsun. Kafanı meşgul edecek hobilerin olsun.
Gündüzleri spor yap enerji azaltır.

 

K

Krmm

Üstün

Katılım

6 Mayıs 2024

Mesajlar

2.326

Çözümler

1

Beğeniler

727

• 26 Nisan 2026

• #10

Günde 5-6 pek inandırıcı gelmiyor. Sperm tankeri mi var içinde o nasıl bir vücut?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 26 Nisan 2026