Zeitnot dedi:
Dayanamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Kola içmeye devam edersen tek sorunun kilo olmayacak. Kola içerek ciddi seviyede şeker tüketmekle kalmıyor, sağlığını ciddi riske atıyorsun.

Onun yerine su içmeye çalış. Çok şansını dene. Zorla kendini. Olmadı kolayı aniden bırakmak yerine azalt. Onu da şekersiz aromalarını tüketerek yap.
 
Zeitnot dedi:
1.70 boy ve 70-75 kg civarıyım, her gün evde 1 litre kola içip akşamlara kadar CS oynamaktan yıldırım gülleye dönüşeceğim.
Evde olan imkanlar ile nasıl verebilirim fazla kiloları? Farklı yemek yapıp yeme gibi bir lüksüm yok, ne varsa onu yiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Evde küçük çaplı anternmanlar yapabilirsin karın antrenmanları gibi sabah aç karnına bir de diyet yap verirsin.
 
seeraddar dedi:
Bence böyle devam edersen yakında sumo güreşi için milli sporcumuz olursun.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

1754687711092.webp


Şuna doğru gidiyorum.

Hasan Merkit dedi:
Kola içmeye devam edersen tek sorunun kilo olmayacak. Kola içerek ciddi seviyede şeker tüketmekle kalmıyor, sağlığını ciddi riske atıyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Bırakmam lazım gibi o zaman.
 
Spor yapmayı deneyin hocam. Sabahları-öğlen-akşam vakitleri koşu ya da yürüyüş yapabilirsiniz. Şınav mekik squat vs. egzersizleri yapabilirsiniz.
 

Benzer konular

ggbye
Kilo verme hızımı nasıl arttırabilirim?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
374
Testo Unit
Testo Unit
Kriyus
İş yerinde çalışıp nasıl kilo verilir?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
274
ggbye
ggbye
Ywgizefe
Kilo vermeye nasıl başlanmalı?
Mesaj
9
Görüntüleme
173
Loutermilch
Loutermilch
B
Nasıl kilo alırım?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
238
burakweb
B

Yeni konular

Yeni mesajlar