Pirinç unu tüketilmeli mi?

Aperatif bir şeyler arıyorum ben. Kalori eksiğim olduğu zaman tamamlamak için ton balığı ne alaka onu anlamadım zaten. Ton balığında ne kadar kalori olabilir yağını süzüp yiyorum yersem protein için iyi fakat kalori için değil.
Her gün günde 2-3 defa pirinc pilavı yemek istemiyorum. Bunları yapacak olsam zaten aperatif bir şeye yönelmezdim. Yine de öneriler için teşekkürler. Ton balığı da her gün yenmez.