Geraltın kılıcı

Geraltın kılıcı

Üstün
Katılım
2 Haziran 2024
Mesajlar
6.508
Çözümler
19
Beğeniler
3.752
Yer
Cintra
Şu anki programım:

1- 30 dakika tempolu koşu.

2- 15 şınav.

3- 30-60 arası mekik.

4- 30-60 arası staps.

5- 10 tur tekrar yapılarak tekvando yumruk antremanı.

Şu anda bu şekilde bir programım var. Evde yapacağım için ona göre önerirseniz sevinirim. Ayrıca dambıl antrenmanı yok çünkü, almadım.
 
Geraltın kılıcı dedi:
Şu anki programım:

1- 30 dakika tempolu koşu.

2- 15 şınav.

3- 30-60 arası mekik.

4- 30-60 arası staps.

5- 10 tur tekrar yapılarak tekvando yumruk antremanı.

Şu anda bu şekilde bir programım var. Evde yapacağım için ona göre önerirseniz sevinirim. Ayrıca dambıl antrenmanı yok çünkü, almadım.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Ben reflekslerimi hızlandırmak için eskrime gitmiştim kick boks ve muay thai'ın yanında. Evde ne yapılır bilmiyorum. Şimdi savunmayla ne alaka diyeceksin. Valla ben hızlı olduğum için savunabiliyorum kendimi.
 
Aeronight dedi:
Ben reflekslerimi hızlandırmak için eskrime gitmiştim kick boks ve muay thai'ın yanında. Evde ne yapılır bilmiyorum. Şimdi savunmayla ne alaka diyeceksin. Valla ben hızlı olduğum için savunabiliyorum kendimi.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Mua Thai, Tekvando ve eksprim gibi sporlara kısa süreliğine gitmiştim. Oradan öğrendiğim teknikleri birleştirerek saldırıyorum zaten. Benim amacım dayanıklılığımı zirveye çıkartmak. Ayrıca bunu öfkelenmeden yapmam gerek.
 

Benzer konular

xquerzy
15 yaş için antrenman programı önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
130
xquerzy
xquerzy
TheKnight1
Antrenman programı önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
178
jeoparadise
jeoparadise
A
181 cm ve 80 kg olan biri için antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
73
Commander Shepard
Commander Shepard
Mert166
14 yaş için antrenman program önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
154
Mert166
Mert166

Yeni konular

Yeni mesajlar