O farklı bir olay. Şeker hastalığı gelene kadar yiyip içeceksin "kararında". Sonra zaten her şey yokuş aşağı.
Nice hocam devam. Ben de bayağı azalttım aslında, canım cips çekerse mercimekten kendim yapıyorum. Ki çok cips çekmiyor şu sıralar, tatlıyı da pek seven biri değilim. Ekmeği hiç sevmiyorum.
Türkiye'deki rezalet diyetisyenler yüzünden homa ir insülin direnci gibi değerlerim yüksek olduğu halde diyetime 12 DİLİM tam buğday ekmeği eklendi. Hem de 1 gün için. Yani haftaya vurduğumuzda 84 DİLİM eder. Yani insülin direncimin 44.5 gibi absürt bir derecede olması, diyetisyenimin bana haftada 1092 GRAM KARBONHİDRAT VE 84 GRAM YAĞ önermesini engelleyemedi. Bunun yerine kendim öğrenmeye çalışıyorum işte. Ne yenir ne yenmez neyin alternatifi var vb vb.
Öyle olmuyor işte, buna bir kez yakalandın mı iş bitiyor.
Hoca efendi ben de onu diyorum işte. Keloğlandaki devler gibi olduk. Bir rahatsızlığınız yoksa neden durduk yere şekeri hayatınızdan çıkarıyorsunuz. Mantıklı değil. Şeker gelene kadar ye.
99 kilodan 75 kiloya inme hedefim ve olur olmadık her yerde çıkan akneler ve özellikle rafine şekerin zararlılığından dolayı bırakmak mantıklı geldi bana, kişisel tercih meselesi tabii. Arada bir tatlandırıcılı gıdalar alınca da istek falan kalmıyor ki zaten alışınca canın da çekmiyor. Ben özellikle işlenmiş şekeri çıkardım yoksa çaydan bile şeker alıyoruz yani kaçış yok doğal şekerden, meyve şekerini haftada bir alıyordum ikiye çıkardım.
KS
KS
maes
Başarılı
- Katılım
- 1 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 334
- Beğeniler
- 200
Kullanıyorum, sadece abur cuburu bıraktım ve tatlıyı falan çaya, kahveye atmıyorum. O kadar abartmaya da gerek yok.
Son düzenleyen: Moderatör:
Ardasan
Becerikli
- Katılım
- 1 Mart 2026
- Mesajlar
- 232
- Beğeniler
- 60
Şeker de zararlı evet ama sıgara kadar değil.
Son düzenleyen: Moderatör:
- Katılım
- 21 Aralık 2024
- Mesajlar
- 539
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 6
- Beğeniler
- 401
Zarar konusunda evet sigara zararlı ama ben bağımlılık anlamında söylüyorum.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 15
- Beğeniler
- 12
Ben periyodik olarak 21 gün şekersiz diyeti uyguluyorum. Ne mide yanması, ne şişkinlik hiçbir şey kalmıyor. Ama canım diyetteyken saçma sapan tatlılar istiyor, bu seferde pişmaniye rüyalarıma giriyor. 5 gün sonra kavuşacağım.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
30.000 TL'ye kadar kahve makinesi önerisi- derindevlethikmet
- Mesaj: 2
-
Red ve linear Black Switch'lerden daha sessiz Switch'ler hangileridir?- Koneko Toujou
- Mesaj: 12
-
