Şekeri bıraktım

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan maes
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 41
  • Görüntüleme Görüntüleme 638
EiMiko dedi:
Ben de bıraktım çok iyi hissediyorum 8 haftalık hedefi geçip 9. haftama geçtim.
Genişletmek için tıkla...

Nice hocam devam. Ben de bayağı azalttım aslında, canım cips çekerse mercimekten kendim yapıyorum. Ki çok cips çekmiyor şu sıralar, tatlıyı da pek seven biri değilim. Ekmeği hiç sevmiyorum.
Türkiye'deki rezalet diyetisyenler yüzünden homa ir insülin direnci gibi değerlerim yüksek olduğu halde diyetime 12 DİLİM tam buğday ekmeği eklendi. Hem de 1 gün için. Yani haftaya vurduğumuzda 84 DİLİM eder. Yani insülin direncimin 44.5 gibi absürt bir derecede olması, diyetisyenimin bana haftada 1092 GRAM KARBONHİDRAT VE 84 GRAM YAĞ önermesini engelleyemedi. Bunun yerine kendim öğrenmeye çalışıyorum işte. Ne yenir ne yenmez neyin alternatifi var vb vb.

Michael MYERS dedi:
O farklı bir olay. Şeker hastalığı gelene kadar yiyip içeceksin "kararında". Sonra zaten her şey yokuş aşağı.
Genişletmek için tıkla...

Öyle olmuyor işte, buna bir kez yakalandın mı iş bitiyor.
 
Doğal şekerleri de mi tüketmiyorsunuz meyve gibi?
 
Michael MYERS dedi:
Hoca efendi ben de onu diyorum işte. Keloğlandaki devler gibi olduk. Bir rahatsızlığınız yoksa neden durduk yere şekeri hayatınızdan çıkarıyorsunuz. Mantıklı değil. Şeker gelene kadar ye.
Genişletmek için tıkla...
99 kilodan 75 kiloya inme hedefim ve olur olmadık her yerde çıkan akneler ve özellikle rafine şekerin zararlılığından dolayı bırakmak mantıklı geldi bana, kişisel tercih meselesi tabii. Arada bir tatlandırıcılı gıdalar alınca da istek falan kalmıyor ki zaten alışınca canın da çekmiyor. Ben özellikle işlenmiş şekeri çıkardım yoksa çaydan bile şeker alıyoruz yani kaçış yok doğal şekerden, meyve şekerini haftada bir alıyordum ikiye çıkardım.
 
cartel dedi:
Doğal şekerleri de mi tüketmiyorsunuz meyve gibi?
Genişletmek için tıkla...
Kullanıyorum, sadece abur cuburu bıraktım ve tatlıyı falan çaya, kahveye atmıyorum. O kadar abartmaya da gerek yok.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
nnomad dedi:
Bilen bilir sigaradan daha illettir. Hele ki kronik bağırsak problemi olanlar için illettir. Zaten Türkiye'de satılan hiçbir abur cubur kalitelide değildir. Helal olsun hocam böyle devam.
Genişletmek için tıkla...
Şeker de zararlı evet ama sıgara kadar değil.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ben periyodik olarak 21 gün şekersiz diyeti uyguluyorum. Ne mide yanması, ne şişkinlik hiçbir şey kalmıyor. Ama canım diyetteyken saçma sapan tatlılar istiyor, bu seferde pişmaniye rüyalarıma giriyor. 5 gün sonra kavuşacağım.
 
Sıgara daha çok bağımlılık yapar. Nikotinden dolayı ama şekerin de çok aşağı kalır bir yanı yok evet.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

F
Günlük beslenmede meyve haricinde şekeri tamamen bırakmak gerekli mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
126
shiedae3
1
Elimin üstünde olan kaşınmalar şeker belirtisi mi?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
254
144
1
Şeker ve basit karbonhidratı bırakamamak
Mesaj
4
Görüntüleme
87
Jennifer
Aknetrent tedavimi 6.ayımı tamamladıktan yarıda bıraktım
Mesaj
9
Görüntüleme
548
bebecanciyim
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…