Şekersiz beslenen var mı? Sürdürülebilir mi?

venovar · 15 Ocak 2026

Raizen dedi:
Evet aynen bu süreç işleyecek. Bir zamandan sonra endüstriyel şeker sana rahatsızlık vermeye başlayacak. Tecrübeyle sabit.

Siz ne kadar süredir şeker tüketmiyorsunuz?

SunseTTime dedi:
@venovar, babada şeker var, haliyle şekere yatkınlık durumu da olabilir. Zaten insülin direncinden şüpheleniyorum, pek normal değil. Ancak nedir günün sonunda irade ile her şey bırakılabiliyor. O yüzden bu benim için ancak bir bahane olurdu.

Bizim ailede yok ama ilk ben olabilirim belki. İnsülin direncini bir araştırayım. Gerekirse kan tahlili yaptırayım.

Blackraven dedi:
İlk haftaları aştıktan sonra gayet sürdürülebilir bir hale varıyor. Üstelik vücuda da inanılmaz faydalı.

1 hafta dayanabildim. Sorun değil tekrar denerim ama merak ettiğim cevabı almış oldum. Siz ne kadar süredir tüketmiyorsunuz?

LA Knight · 15 Ocak 2026

Şekeri meyvesinden olan sağlıklı ürünleri deneyebilirsin, hurma da aynı şekilde.

Sağlıksız gıdayı hayatından çıkarırsın tamam da spor yapıyorsun diye her şeyden vazgeçme. Yoğunluğu yüksek bir spor gününde şekerin düşünce anlarsın.

Blackraven · 15 Ocak 2026

venovar dedi:
1 hafta dayanabildim. Sorun değil tekrar denerim ama merak ettiğim cevabı almış oldum. Siz ne kadar süredir tüketmiyorsunuz?

Aralıklı olarak yapıyorum. Genelde ailemin evine gittiğim zaman beslenme düzeni falan kalmıyor. Rekorum 9 aydı. Şu an ise 2 aydır devam ediyorum.

SunseTTime · 15 Ocak 2026

Blackraven dedi:
Aralıklı olarak yapıyorum. Genelde ailemin evine gittiğim zaman beslenme düzeni falan kalmıyor. Rekorum 9 aydı. Şu an ise 2 aydır devam ediyorum.

Ben dördüncü günde şeker krizi ile uyanıp meyve suyu dikmiştim. Sağlam iraden var mış hocam.

Blackraven · 15 Ocak 2026

SunseTTime dedi:
Ben dördüncü günde şeker krizi ile uyanıp meyve suyu dikmiştim. Sağlam iraden var mış hocam.

Zaten olay o his geldiği zaman kendine sahip çıkmak. İlk günleri atlattıktan sonra eksikliğini bile hissetmiyorsun.

venovar · 15 Ocak 2026

Blackraven dedi:
Aralıklı olarak yapıyorum. Genelde ailemin evine gittiğim zaman beslenme düzeni falan kalmıyor. Rekorum 9 aydı. Şu an ise 2 aydır devam ediyorum.

Oldukça uzun bir süre. Tebkrikler.

nisaa · 15 Ocak 2026

venovar dedi:
Selam. İçinizde hiç şeker tüketmeyenler var mı? Konular açılıyor, yorumlar yapılıyor şekeri bıraktım, tüketmiyorum şeklinde. Daha da genişletirsek, abur cuburu da içine katarsak. Bu sürdürülebilir bir şey mi? Uzun süre deneyimleyen var mı? 2 yıl 3 yıl belki daha fazla.

1 senedir Akdeniz diyeti yapıyorum, sağlıklı besleniyorum. En son ne zaman abur cubur yediğimi ya da beyaz şeker tükettiğimi hatırlamıyorum. Sorularınızı alabilirim. Hedefim ölene kadar sağlıklı beslenmeyi sürdürmek.

Hiç bozmadım, bozsam çok kötü hissederdim. Para verseniz paketli gıda, dışarıdan yemek yemem şu an için konuşuyorum. Aşırı kötü hissederim. Artık yaşam tarzı oldu benim için.

venovar · 15 Ocak 2026

nisaa dedi:
1 senedir Akdeniz diyeti yapıyorum, sağlıklı besleniyorum. En son ne zaman abur cubur yediğimi ya da beyaz şeker tükettiğimi hatırlamıyorum. Sorularınızı alabilirim. Hedefim ölene kadar sağlıklı beslenmeyi sürdürmek.

Hiç bozmadım, bozsam çok kötü hissederdim. Para verseniz paketli gıda, dışarıdan yemek yemem şu an için konuşuyorum. Aşırı kötü hissederim. Artık yaşam tarzı oldu benim için.

Şeker krizi oldu mu? Kriz eşiği ne kadar sürede aştınız? Yani ne kadar süre sonra tüketme isteği duymamaya başladınız? İster şeker, ister abur cubur konusunda.

nisaa · 15 Ocak 2026

Hatta bununla ilgili detaylı bir rehber hazırlamak istiyorum. Hem diyetisyen olmak istiyorum. Biraz besin biyokimyasını bilmek gerekiyor.

venovar dedi:
Şeker krizi oldu mu? Kriz eşiği ne kadar sürede aştınız? Yani ne kadar süre sonra tüketme isteği duymamaya başladınız? İster şeker, ister abur cubur konusunda.

Hatırladığım kadarıyla aşamalı olarak bıraktım, bir anda olmadı. Şeker krizi yaşadım denebilir ama hiç elim ayağım titreyecek derecede şekerim düşmedi. Sanılanın aksine vücut şeker (glikoz) almazsa ölmez, bunu vücut belirli miktarda üretebiliyor. Ben dışarıdan sofra şekeri almıyorum.

İhtiyacım olan şekeri tam tahıllardan, baklagillerden ve sebzelerden kompleks karbonhidratlardan alıyorum. Bir de meyve şekerinden alıyorum. Kuru meyve, ve şeker oranı yüksek olgunlaşmış meyveler yeterli geliyor. Vücudum kendisi sentezliyor zaten.

Bir kaç ay sürdü, muhtemelen 2-4 ay gibi değişken bir süredir tam hatırlamıyorum. 2025'in haziran ayından sonra tamamen bırakmıştım her türlü zararlı besini, katkı-koruyucular da dahil artık zehir gibi şekerli ve yapay geliyor.

venovar · 15 Ocak 2026

nisaa dedi:
Hatta bununla ilgili detaylı bir rehber hazırlamak istiyorum. Hem diyetisyen olmak istiyorum. Biraz besin biyokimyasını bilmek gerekiyor.

Hatırladığım kadarıyla aşamalı olarak bıraktım, bir anda olmadı. Şeker krizi yaşadım denebilir ama hiç elim ayağım titreyecek derecede şekerim düşmedi. Sanılanın aksine vücut şeker (glikoz) almazsa ölmez, bunu vücut belirli miktarda üretebiliyor. Ben dışarıdan sofra şekeri almıyorum.

İhtiyacım olan şekeri tam tahıllardan, baklagillerden ve sebzelerden kompleks karbonhidratlardan alıyorum. Bir de meyve şekerinden alıyorum. Kuru meyve, ve şeker oranı yüksek olgunlaşmış meyveler yeterli geliyor. Vücudum kendisi sentezliyor zaten.

Bir kaç ay sürdü, muhtemelen 2-4 ay gibi değişken bir süredir tam hatırlamıyorum. 2025'in haziran ayından sonra tamamen bırakmıştım her türlü zararlı besini, katkı-koruyucular da dahil artık zehir gibi şekerli ve yapay geliyor.

Tebrikler.

Şekersiz beslenen var mı? Sürdürülebilir mi?

Detaylar

venovar

Yetkin

LA Knight

Üstün

Blackraven

Üstün

SunseTTime

Uzman

Blackraven

Üstün

venovar

Yetkin

nisaa

Üstün

venovar

Yetkin

nisaa

Üstün

venovar

Yetkin

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar