Sigarayı bırakmak için nikotin bandı ve sakızı işe yarar mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan m4tehan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 35
  • Görüntüleme Görüntüleme 462
  • Etiketler Etiketler
    sigara
nnomad dedi:
Ben ilk kez bu sebepten AMATEM'e gitmiştim. Allah kimseyi buraya sokmasın dedim. Herkes donuk, ruhsuz ve soğuk. Kimsenin ne yapacağı belli olmuyor. Bir o kadar da doktorlar öyle. Çok korkmuştum her gittiğimde.
Genişletmek için tıkla...

Çoluk çocuk panelden T.C. kimlik bilgilerine ulaşıyor. Ben de bu yüzden gitmedim. Şu an sınava yani YKS'ye 41 gün var. Ben sigarayı mı bırakayım, kilo mu vereyim yoksa ders mi çalışayım? 40 günde ne kadar ders çalışıp kazanabilirsek bir bölüm artık.
 
Piyasada sigarayı bıraktıracak tek ilaç Champix'tir.
 
m4tehan dedi:
Hocam, paket değil dal
Genişletmek için tıkla...

Hocam, var ya aklım çıktı bir an. O zaman siz onu şu an 4-5'e kadar düşürün. Bol bol sakız çiğneyin, en sevdiğiniz aromalı ve sıvı tüketin. Bol bol ağzınızı meşgul edin. Aşırı bir krize girerseniz maksimum 2 adet içebilirsiniz fakat elinizden geldiğince içmemeye çalışın. O ikisini de böyle böyle azaltacağız. 1 ay boyunca böyle yapın. 1 ay sonunda gelip sonuçları yazın. Her gün not alın ve sigarayı aklınıza ne getiriyorsa ondan mümkün olduğunca uzak durun.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
En fazla 3 hafta bıraktım sonra sıkıntılı bir durum oluyor aile için arkadaş çevresi vs etkisi ile sinirden içiyorum.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Nikotin sakızı ve bandı olmadan sigara bırakılır mı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
254
Şişman Adam
Sigara nasıl bırakılabilir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
259
ALCYONEUS
Proteinocean Callogen ne işe yarar?
Mesaj
4
Görüntüleme
91
Emre Human
E
C
Ameliyat sonrası sigara içilmesinde bir sakınca var mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
325
crowzyy145301
C
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…