Techolay Sosyal
Techolay Sosyal
  • Ana sayfa
  • Sosyal
    Yeni mesajlar Sosyal'de ara Sosyal kuralları
  • Son etkinlik
    Öne çıkan içerikler Yeni mesajlar Yeni profil mesajları Yeni yazılımlar Yeni ürünler Etkinlik akışı Yeni blog girdileri Yeni blog girdisi yorumları
  • Kaynaklar
    İndir Son incelemeler Yazılımları ara
  • Topluluk
    Blog Yeni girdiler Yeni yorumlar Son incelemeler Blog listesi Yazar listesi Seriler Bloglarda ara
    Üyeler Şu anki ziyaretçiler Yeni profil mesajları Profil mesajlarını ara
  • Bilet
    Yeni bilet aç
  • Alışveriş
    Mağaza Son yorumlar Ürün ara
    Üyelik türü Yeni bilet aç Sosyal'de ara Sosyal Kuralları
Giriş yap Kaydol Sepet

Sepet

Yüklüyor…
Ne var ne yok? Ara

Ara

Tarafından:
Tema çeşidi
Sistem Aydınlık Karanlık
  • Yeni mesajlar
  • Sosyal'de ara
  • Sosyal kuralları
Menü
Giriş yap

Kaydol

Uygulamayı yükle
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.

Spor Programı Önerisi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Hamza Ensar Sağlam
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi 14 Nisan 2025
  • Mesaj Mesaj 10
  • Görüntüleme Görüntüleme 337
  • Etiketler Etiketler
    spor
Önceki
  • 1
  • 2
İlk Önceki 2

Sayfaya git

Detaylar

Kim cevapladı?
M4F82

M4F82

Uzman
Katılım
15 Ağustos 2024
Mesajlar
79
Makaleler
1
Beğeniler
37
  • 26 Mayıs 2025
  • #11
kraxius dedi:
Tükeniş odaklı çalışman en iyisi kasa maksimum hasarı vermelisin.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Kas hasarı bir hipertrofi etkeni değil, direnç antrenmanını beraberinde getiren, istenmeyen bir sonuç.
 
Cevapla Etiketle
Önceki
  • 1
  • 2
İlk Önceki 2

Sayfaya git

Benzer konular

Lorien
Evde spor programı önerisi
  • Lorien
  • 26 Mart 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
101
26 Mart 2026
LA Knight
LA Knight
Enderez
Spor programı seçimi nasıl olmalı?
  • Enderez
  • 5 Şubat 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
103
5 Şubat 2026
barishizm
barishizm
Ywgizefe
Evde spor yapmak için ekipman önerisi
  • Ywgizefe
  • 12 Nisan 2026
  • Spor
2
Mesaj
12
Görüntüleme
167
17 Mayıs 2026
Potemkin
Potemkin
Ethem Efe
Spor ve beslenme tavsiyesi
  • Ethem Efe
  • 2 Haziran 2026
  • Spor
2
Mesaj
16
Görüntüleme
220
2 Haziran 2026
Ethem Efe
Ethem Efe
Ranchen
Spor İstanbul yüzme saatlerine nereden bakılabilir?
  • Ranchen
  • 26 Haziran 2026
  • Spor
Mesaj
1
Görüntüleme
59
26 Haziran 2026
mortem.dll
mortem.dll
Lorien
Maksimum 1.900 TL bütçeye evde spor yapmak için ağırlık seti önerisi
  • Lorien
  • 16 Mart 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
95
16 Mart 2026
Lorien
Lorien
Deniz744
Fitness için spor eldiveni önerisi
  • Deniz744
  • 7 Aralık 2025
  • Spor
2
Mesaj
12
Görüntüleme
222
7 Aralık 2025
Styxrage
S
Paylaş:
Mastodon Facebook X Bluesky LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp Telegram E-posta Google Link

Yeni konular

  • avkila.tech
    Dilde 19 bin sıralama iyi mi?
    • avkila.tech
    • 5 dakika önce
    • Mesaj: 5
    ÖSYM Sınavları
  • neodiim
    Genetik göz altı koyuluğu olanlar tecrübelerini paylaşabilir mi?
    • neodiim
    • 6 dakika önce
    • Mesaj: 0
    Sağlık
  • Martinal
    FC 26 yaması yüklendikten sonra çıkan güvenlik uyarısı nedir?
    • Martinal
    • 40 dakika önce
    • Mesaj: 6
    Güvenlik
  • urws
    Amazon İade sürecinde "paket son teslim istasyonuna ulaştı" ne demek?
    • urws
    • 32 dakika önce
    • Mesaj: 7
    Web ve Mağazadan Alışveriş
  • RamKokusuSeven
    LGS senesi tuşlu telefon geçilmeli mi?
    • RamKokusuSeven
    • 42 dakika önce
    • Mesaj: 21
    Eğitim
  • 10710
    Taşınabilir internet tarifeleri nasıl işliyor?
    • 10710
    • 44 dakika önce
    • Mesaj: 1
    İnternet Erişimi
  • Aakons
    İddia Apple, neredeyse 7 inç boyutunda bir telefonu deniyor
    • Aakons
    • 46 dakika önce
    • Mesaj: 0
    iPhone
  • Vortex
    Kişisel veriler sızdıktan sonra ne gibi önlemler alınabilir?
    • Vortex
    • 50 dakika önce
    • Mesaj: 1
    Güvenlik
  • A
    Aylık kaç GB indirme yapıyorsunuz?
    • aes
    • 55 dakika önce
    • Mesaj: 11
    İnternet Erişimi
  • RamKokusuSeven
    7. sınıf denemesi nasıl bulunur?
    • RamKokusuSeven
    • Bugün 14:34
    • Mesaj: 4
    Ortaöğretim

Yeni mesajlar

  • A
    Viper Patriot CL30 2x16 Dual Kit 6000 MHz RAM'lerde timing ayarı nasıl olmalı?
    • Alp06
    • Az önce
    RAM
  • kaanleclerc
    Dilde 19 bin sıralama iyi mi?
    • kaanleclerc
    • Az önce
    ÖSYM Sınavları
  • H
    LGS'de 310 puandan 500 çıkılabilir mi?
    • herousta26
    • 2 dakika önce
    Ortaöğretim
  • H
    LGS senesi tuşlu telefon geçilmeli mi?
    • herousta26
    • 3 dakika önce
    Eğitim
  • Superuser do
    40.000-50.000 TL'ye laptop önerisi
    • Superuser do
    • 3 dakika önce
    Gaming Laptop
  • Techolay
    PlayStation’da Fiziksel Oyun Satışları Sert Şekilde Düştü
    • Techolay
    • 4 dakika önce
    Techolay İçerikleri
  • Techolay
    WhatsApp Kullanıcı Adı Döneminde Oltalama Saldırılarına Karşı 4 Önlem
    • Techolay
    • 4 dakika önce
    Techolay İçerikleri
  • Techolay
    Japonya’nın İlk Ulusal AI Fabrikası 27.500 GPU Kullanacak
    • Techolay
    • 4 dakika önce
    Techolay İçerikleri
  • kaanleclerc
    Sürprizbozan The Odyssey hakkında düşüncelerim
    • kaanleclerc
    • 4 dakika önce
    Sinema & TV
  • kaanleclerc
    Vodafone 5G bağlantı sorunu yaşayan var mı?
    • kaanleclerc
    • 4 dakika önce
    Mobil Operatörler
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Techolay Tema çeşidi
    Sistem Aydınlık Karanlık
  • Türkçe (TR)
  • Bize Ulaşın
  • Kullanım Sözleşmesi
  • Gizlilik Bildirimi
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Yardım
  • Ana Sayfa
  • RSS
Community platform by XenForo® © 2010-2026 XenForo Ltd.
Parts of this site powered by add-ons from DragonByte™ ©2011-2026 DragonByte Technologies (Details)
  • Bu site çerez kullanmaktadır. Siteyi kullanmaya devam etmeniz halinde çerez kullanımı ile ilgili site koşullarını kabul etmiş sayılırsınız.
    Kabul et Daha Fazlasını Öğren.…
Geri
Yukarı Alt