Techolay Sosyal
Techolay Sosyal
  • Ana sayfa
  • Sosyal
    Yeni mesajlar Matris Sosyal'de ara Sosyal kuralları
  • Son etkinlik
    Öne çıkan içerikler Yeni mesajlar Yeni profil mesajları Yeni yazılımlar Yeni ürünler Etkinlik akışı Yeni blog girdileri Yeni blog girdisi yorumları
  • Kaynaklar
    İndir Son incelemeler Yazılımları ara
  • Topluluk
    Blog Yeni girdiler Yeni yorumlar Son incelemeler Blog listesi Yazar listesi Seriler Bloglarda ara
    Üyeler Şu anki ziyaretçiler Yeni profil mesajları Profil mesajlarını ara
  • Bilet
    Yeni bilet aç
  • Alışveriş
    Mağaza Son yorumlar Ürün ara
    Üyelik türü Yeni bilet aç Sosyal'de ara Sosyal Kuralları
Giriş yap Kaydol Sepet

Sepet

Yüklüyor…
Ne var ne yok? Ara

Ara

Tarafından:
Tema çeşidi
Sistem Aydınlık Karanlık
  • Yeni mesajlar
  • Matris
  • Sosyal'de ara
  • Sosyal kuralları
Menü
Giriş yap

Kaydol

Uygulamayı yükle
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.

Spor Programı Önerisi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Hamza Ensar Sağlam
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi 14 Nisan 2025
  • Mesaj Mesaj 10
  • Görüntüleme Görüntüleme 346
  • Etiketler Etiketler
    spor
Sidebar'ı düzenle
Önceki
  • 1
  • 2
İlk Önceki 2

Sayfaya git

Detaylar

Kim cevapladı?
M4F82

M4F82

Başarılı
Katılım
15 Ağustos 2024
Mesajlar
79
Makaleler
1
Beğeniler
37
  • 26 Mayıs 2025
  • #11
kraxius dedi:
Tükeniş odaklı çalışman en iyisi kasa maksimum hasarı vermelisin.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Kas hasarı bir hipertrofi etkeni değil, direnç antrenmanını beraberinde getiren, istenmeyen bir sonuç.
 
Cevapla Etiketle
Önceki
  • 1
  • 2
İlk Önceki 2

Sayfaya git

Benzer konular

Lorien
Evde spor programı önerisi
  • Lorien
  • 26 Mart 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
115
26 Mart 2026
LA Knight
LA Knight
RooD
Spor İstanbul vs evde spor yapmak
  • RooD
  • 4 Ekim 2026
  • Spor
Mesaj
3
Görüntüleme
68
4 Ekim 2026
naganen
naganen
yusfucuklar321
Evde spor yaparak vücut yapılır mı?
  • yusfucuklar321
  • 17 Ağustos 2026
  • Spor
Mesaj
5
Görüntüleme
162
17 Ağustos 2026
emre259
emre259
Enderez
Spor programı seçimi nasıl olmalı?
  • Enderez
  • 5 Şubat 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
122
5 Şubat 2026
1168
1
rxr7z
Evde spor yapmak için ekipman önerisi
  • rxr7z
  • 12 Nisan 2026
  • Spor
2
Mesaj
12
Görüntüleme
217
17 Mayıs 2026
Potemkin
Potemkin
T
Spor programı nasıl?
  • tumu
  • 20 Eylül 2026
  • Fitness
Mesaj
7
Görüntüleme
130
23 Eylül 2026
orlev
orlev
Ethem Efe
Spor ve beslenme tavsiyesi
  • Ethem Efe
  • 2 Haziran 2026
  • Spor
2
Mesaj
16
Görüntüleme
281
2 Haziran 2026
Ethem Efe
Ethem Efe
Paylaş:
Mastodon Facebook X Bluesky LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp Telegram E-posta Google Link

Yeni konular

  • UNS
    Kayan yıldız: EVGA
    • UNS
    • 15 dakika önce
    • Mesaj: 2
    Ekran Kartı
  • KadirGultekin
    Windows 11 oyunda çökme sorunu
    • KadirGultekin
    • 32 dakika önce
    • Mesaj: 2
    Windows 11
  • ShadowLegion
    15.000-20.000 TL bütçe ile spin bisikleti önerisi
    • ShadowLegion
    • 43 dakika önce
    • Mesaj: 0
    Fitness
  • Aeronight
    TurkNet kafayı yemiş
    • Aeronight
    • 57 dakika önce
    • Mesaj: 6
    TurkNet
  • 6ODRA
    R7 5700X & RX 9070 sistemde Forza Horizon 6 VRAM hatası
    • 6ODRA
    • 58 dakika önce
    • Mesaj: 10
    Oyun Teknik Destek
  • Samurai
    Mount & Blade II: Bannerlord oynanır mı?
    • Samurai
    • Bugün 21:54
    • Mesaj: 3
    Oyun ve DLC Tavsiyeleri
  • Craxidor
    Aidatsız veya düşük aidatlı kredi kartı önerisi
    • Craxidor
    • Bugün 21:50
    • Mesaj: 8
    Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
  • Hybrid Theory
    RX 9060 XT BIOS modu hangisinde seçilidir?
    • Hybrid Theory
    • Bugün 21:41
    • Mesaj: 8
    Ekran Kartı
  • michaelscofield
    Banka önerisi
    • michaelscofield
    • Bugün 21:38
    • Mesaj: 10
    Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
  • Eminem
    Techolay moderatörlerinin bir günü nasıl geçiyor?
    • Eminem
    • Bugün 21:31
    • Mesaj: 20
    Web Servisleri

Yeni mesajlar

  • RecepBaltasiSevenInsan
    TurkNet kafayı yemiş
    • RecepBaltasiSevenInsan
    • Az önce
    TurkNet
  • Hu tao
    2.000 TL'ye PSU önerisi
    • Hu tao
    • Az önce
    Güç Kaynağı
  • Lucii
    Wraith ışık geçiren tuş takımı alınır mı?
    • Lucii
    • 3 dakika önce
    Klavye
  • UNS
    Kayan yıldız: EVGA
    • UNS
    • 6 dakika önce
    Ekran Kartı
  • CYLOX
    Acer Nitro AN515-45 Security Boot Fail sorunu
    • CYLOX
    • 6 dakika önce
    Teknik Destek
  • PlayStation 3
    Windows 11 oyunda çökme sorunu
    • PlayStation 3
    • 6 dakika önce
    Windows 11
  • dombikpanda
    Mount & Blade II: Bannerlord oynanır mı?
    • dombikpanda
    • 6 dakika önce
    Oyun ve DLC Tavsiyeleri
  • CRT_User
    RX 9060 XT BIOS modu hangisinde seçilidir?
    • CRT_User
    • 7 dakika önce
    Ekran Kartı
  • Erianos
    R7 5700X & RX 9070 sistemde Forza Horizon 6 VRAM hatası
    • Erianos
    • 8 dakika önce
    Oyun Teknik Destek
  • Neurotic
    KDE için Windows 11 benzeri pencere yönetimi
    • Neurotic
    • 13 dakika önce
    GNU/Linux
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Techolay Tema çeşidi
    Sistem Aydınlık Karanlık
  • Türkçe (TR)
  • Bize Ulaşın
  • Kullanım Sözleşmesi
  • Gizlilik Bildirimi
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Yardım
  • Ana Sayfa
  • RSS
Community platform by XenForo® © 2010-2026 XenForo Ltd.
Parts of this site powered by add-ons from DragonByte™ ©2011-2026 DragonByte Technologies (Details)
XenForo add-ons & extensions by xenBaker
  • Bu site çerez kullanmaktadır. Siteyi kullanmaya devam etmeniz halinde çerez kullanımı ile ilgili site koşullarını kabul etmiş sayılırsınız.
    Kabul et Daha Fazlasını Öğren.…
Geri
Yukarı Alt