Techolay Sosyal
Techolay Sosyal
  • Ana sayfa
  • Sosyal
    Yeni mesajlar Matris Sosyal'de ara Sosyal kuralları
  • Son etkinlik
    Öne çıkan içerikler Yeni mesajlar Yeni profil mesajları Yeni yazılımlar Yeni ürünler Etkinlik akışı Yeni blog girdileri Yeni blog girdisi yorumları
  • Kaynaklar
    İndir Son incelemeler Yazılımları ara
  • Topluluk
    Blog Yeni girdiler Yeni yorumlar Son incelemeler Blog listesi Yazar listesi Seriler Bloglarda ara
    Üyeler Şu anki ziyaretçiler Yeni profil mesajları Profil mesajlarını ara
  • Bilet
    Yeni bilet aç
  • Alışveriş
    Mağaza Son yorumlar Ürün ara
    Üyelik türü Yeni bilet aç Sosyal'de ara Sosyal Kuralları
Giriş yap Kaydol Sepet

Sepet

Yüklüyor…
Ne var ne yok? Ara

Ara

Tarafından:
Tema çeşidi
Sistem Aydınlık Karanlık
  • Yeni mesajlar
  • Matris
  • Sosyal'de ara
  • Sosyal kuralları
Menü
Giriş yap

Kaydol

Uygulamayı yükle
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.

Spor Programı Önerisi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Hamza Ensar Sağlam
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi 14 Nisan 2025
  • Mesaj Mesaj 10
  • Görüntüleme Görüntüleme 346
  • Etiketler Etiketler
    spor
Sidebar'ı düzenle
Önceki
  • 1
  • 2
İlk Önceki 2

Sayfaya git

Detaylar

Kim cevapladı?
M4F82

M4F82

Başarılı
Katılım
15 Ağustos 2024
Mesajlar
79
Makaleler
1
Beğeniler
37
  • 26 Mayıs 2025
  • #11
kraxius dedi:
Tükeniş odaklı çalışman en iyisi kasa maksimum hasarı vermelisin.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Kas hasarı bir hipertrofi etkeni değil, direnç antrenmanını beraberinde getiren, istenmeyen bir sonuç.
 
Cevapla Etiketle
Önceki
  • 1
  • 2
İlk Önceki 2

Sayfaya git

Benzer konular

Lorien
Evde spor programı önerisi
  • Lorien
  • 26 Mart 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
115
26 Mart 2026
LA Knight
LA Knight
RooD
Spor İstanbul vs evde spor yapmak
  • RooD
  • 4 Ekim 2026
  • Spor
Mesaj
3
Görüntüleme
68
4 Ekim 2026
naganen
naganen
yusfucuklar321
Evde spor yaparak vücut yapılır mı?
  • yusfucuklar321
  • 17 Ağustos 2026
  • Spor
Mesaj
5
Görüntüleme
162
17 Ağustos 2026
emre259
emre259
Enderez
Spor programı seçimi nasıl olmalı?
  • Enderez
  • 5 Şubat 2026
  • Spor
Mesaj
2
Görüntüleme
122
5 Şubat 2026
1168
1
rxr7z
Evde spor yapmak için ekipman önerisi
  • rxr7z
  • 12 Nisan 2026
  • Spor
2
Mesaj
12
Görüntüleme
217
17 Mayıs 2026
Potemkin
Potemkin
T
Spor programı nasıl?
  • tumu
  • 20 Eylül 2026
  • Fitness
Mesaj
7
Görüntüleme
130
23 Eylül 2026
orlev
orlev
Ethem Efe
Spor ve beslenme tavsiyesi
  • Ethem Efe
  • 2 Haziran 2026
  • Spor
2
Mesaj
16
Görüntüleme
281
2 Haziran 2026
Ethem Efe
Ethem Efe
Paylaş:
Mastodon Facebook X Bluesky LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp Telegram E-posta Google Link

Yeni konular

  • Utku92
    Android telefona iOS kurmuşlar
    • Utku92
    • 48 dakika önce
    • Mesaj: 23
    Android
  • Mustckmk
    IPA yüklemek için Apple Developer hesabı almaya değer mi?
    • Mustckmk
    • 55 dakika önce
    • Mesaj: 6
    Diğer iPhone Modelleri
  • christopher moltisanti
    GTA 6 için son 1 ay geri sayım başladı!
    • christopher moltisanti
    • 57 dakika önce
    • Mesaj: 13
    GTA VI
  • MwolfTR
    15.000 TL civarı oyuncu koltuğu önerisi
    • MwolfTR
    • Bugün 00:56
    • Mesaj: 3
    Oyuncu Koltuğu
  • S
    Battle.net üzerinden alınan CoD: MW4 gözükmüyor
    • shruux
    • Bugün 00:47
    • Mesaj: 1
    Dijital Oyun Servisleri
  • E
    Machiavelli'nin sözü
    • ERNEST
    • Bugün 00:32
    • Mesaj: 1
    Konu Dışı
  • Ranchen
    Xiaomi Redmi Note 13 cihazda Instagram reels videoları takılıyor
    • Ranchen
    • Bugün 00:23
    • Mesaj: 4
    Xiaomi
  • Makima1
    Maç Günü | Trabzonspor - Beşiktaş
    • Makima1
    • Bugün 00:06
    • Mesaj: 14
    Futbol
  • ornitorenk
    FC26 zevk vermiyor
    • ornitorenk
    • Dün 23:54
    • Mesaj: 6
    Spor Oyunları
  • Acme
    Nintendo Switch emülatörü önerisi
    • Acme
    • Dün 23:53
    • Mesaj: 0
    Emülatör

Yeni mesajlar

  • Joseph Joestar
    Pırasa Adam yüzünden GTA 6 ertelenir mi?
    • Joseph Joestar
    • Az önce
    GTA VI
  • Joseph Joestar
    Android telefona iOS kurmuşlar
    • Joseph Joestar
    • 4 dakika önce
    Android
  • SF26
    15.000 TL civarı oyuncu koltuğu önerisi
    • SF26
    • 5 dakika önce
    Oyuncu Koltuğu
  • Joseph Joestar
    Kayan yıldız: EVGA
    • Joseph Joestar
    • 6 dakika önce
    Ekran Kartı
  • mr.esat
    iPad 2 3G ne kadar eder?
    • mr.esat
    • 6 dakika önce
    iPad
  • İlkay Baki Bayram
    Battle.net üzerinden alınan CoD: MW4 gözükmüyor
    • İlkay Baki Bayram
    • 8 dakika önce
    Dijital Oyun Servisleri
  • Joseph Joestar
    GTA 6 için son 1 ay geri sayım başladı!
    • Joseph Joestar
    • 10 dakika önce
    GTA VI
  • İlkay Baki Bayram
    IPA yüklemek için Apple Developer hesabı almaya değer mi?
    • İlkay Baki Bayram
    • 12 dakika önce
    Diğer iPhone Modelleri
  • fortunee
    Bir insan neden Linux kullanır?
    • fortunee
    • 12 dakika önce
    GNU/Linux
  • İlkay Baki Bayram
    Binada elektrik var ama dairede yok
    • İlkay Baki Bayram
    • 13 dakika önce
    Elektrik ve Elektronik
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Techolay Tema çeşidi
    Sistem Aydınlık Karanlık
  • Türkçe (TR)
  • Bize Ulaşın
  • Kullanım Sözleşmesi
  • Gizlilik Bildirimi
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Yardım
  • Ana Sayfa
  • RSS
Community platform by XenForo® © 2010-2026 XenForo Ltd.
Parts of this site powered by add-ons from DragonByte™ ©2011-2026 DragonByte Technologies (Details)
XenForo add-ons & extensions by xenBaker
  • Bu site çerez kullanmaktadır. Siteyi kullanmaya devam etmeniz halinde çerez kullanımı ile ilgili site koşullarını kabul etmiş sayılırsınız.
    Kabul et Daha Fazlasını Öğren.…
Geri
Yukarı Alt